[回答] 钾是人体不可缺少的微量元素，其主要的作用是维持神经肌肉的正常功能，一旦缺钾导致正常运动受到影响，给人体带来很大的损害，可以导致肌无力以及心律紊乱。钾的来源主要靠食物的摄取，所以平时进食中应该调整好饮食结构的搭配，常吃含有钾的水果。 含有钾比较高的水果有香蕉、橘子、柠檬、杏、油桃，其中香蕉含钾元素最丰富，香蕉不但含有钾元素，还含有很丰富的营养物质，以及矿物质多种维生素，香蕉还具有促进胃肠蠕动，促进排便的作用，常吃香蕉可以提高机体免疫力和抵抗能力，补充人体必需的钾元素。

[回答] 高血压是一种常见的疾病,它的伤害非常大.非常容易得高血压的群体有:肥胖症的人,经常喝酒的人,过多摄取

[回答] 高血压是一种常见的疾病,它的伤害非常大.非常容易得高血压的群体有:肥胖症的人,经常喝酒的人,过多摄取

[回答] 便于获得你所需要的所有维生素和避免不足，遵循高新鲜水果和蔬菜新鲜水果的均衡营养搭配是十分重要的。在依

[回答] 健康是我们常说的话题，只有健康才能长命百岁。而对于女性来说，生活压力越来越大，一边顾着工作，另一边还

[回答] 母乳中具有丰富的碳水化合物和维生素，对宝宝来说是最好的营养物质的来源，据统计，喝母乳长大的儿童相比喝

[回答] 对于人体健康而言，血糖太高并不是一件好的事情，因为如果血糖含量高的话，是会引发糖尿病的。而糖尿病的风

[回答] 钾是细胞内最重要的阳离子之一，在抗癌防癌中有着重要的作用，膳食中除了消减钠的摄入外，多服用一些含钾的食物，将大大降低患癌率。食物中含钾高的有香蕉、桂圆、芒果、海带、紫菜、菠菜、玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、柑橘、柿子、猕猴桃、沙棘、黑加仑、黄鳝、精猪肉、羊肉、牛肉、红枣、豆皮、莲子、花生、蘑菇、山芋、土豆、黑枣、木耳等。

[回答] 过敏在人们的日常生活中并不少见，很多人都存在着过敏的问题。当然，出现过敏的症状之后，或者是说自己本身

[回答] 在降压的方面，水果和蔬菜是不可缺少的。多吃青菜以及水果，对血脂和血压的控制都有利，而不要吃高脂肪、高胆固醇的饮食。另外，需要戒烟、戒酒。水果方面，有橘子、橙子等维生素含量比较多，可以防止脑淤血，可以降低血压、保护肾脏、防止动脉粥样硬化的产生。另外，还有苹果，含有多种的维生素、枸橼酸、苹果酸等，有降压、通便的作用。另外，还有山楂。在蔬菜方面，比如芹菜、韭菜、胡萝卜、洋葱等，都含有氨基酸、维生素以及钙、磷等物质，对调节血压和血脂有非常好的功效。