华宇健康
吃玉米肚子疼
2020年07月01日
玉米属于粗粮的一种,玉米做熟了之后吃起来甜甜的,很多人都爱吃,玉米作为粗粮自然有很多膳食纤维,所以吃进肚子之后不好消化,肠胃功能差的人吃了玉米没办法完全消化就会导致胃疼,肚子疼等症状。还有一些肠胃有炎症的人吃了玉米之后也会感觉肚子疼,拉肚子。那么吃玉米肚子疼是什么原因?
玉米籽粒含有角质层,若咀嚼不充分或肠胃有炎症,会引起不适,肚子疼、拉稀,
有的小孩消化不好,会拉出玉米粒
玉米是一年生雌雄同株异花授粉植物,植株高大,茎强壮,是重要的粮食作物和饲料作物,也是全世界总产量最高的农作物,其种植面积和总产量仅次于水稻和小麦。玉米一直都被誉为长寿食品,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等,具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。但由于其遗传性较为复杂,变异种类丰富,在常规的育种过程中存在着周期过长、变异系数过大、影响子代生长发育的缺点,而现代生物育种技术不但克服了上述缺点和不足,同时也提高了育种速度和质量。
玉米的营养成分比较全面,一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%,还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。最新研究指出,玉米中含有一种抗癌因子—谷胱甘肽。国内外营养学家给予玉米很高的评价,认为:玉米中所含谷胱甘肽有抗癌作用,它可与人体内多种致癌物质结合,能使这些物质失去致癌性;
玉米中所含纤维素是一种不为人体吸收的碳水化合物,可降低人的肠道内致癌物质的浓度,并减少分泌毒素的腐质在肠道内的积累,从而减少结肠癌和直肠癌的发病率;玉米中所含木质素,可使人体内的“巨噬细胞”的活力提高2~3倍,从而抑制癌瘤的发生;玉米中还含大量的矿物质,食物中的镁具有明显的防癌效果。日本遗传学家认为,玉来糠可使二硝基茂致癌物质及煎烤鱼、肉时形成的杂环胺的诱癌变作用降低92%
相关推荐
吃玉米减肥吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 玉米本身属于一种粗粮,里面含有丰富的纤维素、膳食纤维。含有热量不高,吃了之后可以有效的促进肠道蠕动,起到润肠排毒的功效。而且可以减少脂肪的吸收,吃玉米确实可以起到一定的减肥功效。里面含有的镁元素,可以利于肠道的蠕动,而且膳食纤维还可以增加人体的饱腹感,可以降低主食的摄入量,从而起到一定的减肥功效。但是需要注意,脾胃虚弱的人最好少量食用,防止出现胃痛、恶心。
减肥吃玉米行吗
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 减肥瘦身道上,较大的绊脚石便是控制不住胃口,并且减肥瘦身会提升运动强度,动能更非常容易耗费,因此,便
减肥可以吃玉米嘛
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 减肥瘦身道上,较大的绊脚石便是控制不住胃口,并且减肥瘦身会提升运动强度,动能更非常容易耗费。因此便会
产妇可以吃玉米吗?
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 苞米也是一种有悠久的历史的农作物,是大家最开始培养的一种谷物,苞米的颗粒物很大,在其中带有比较丰富的
吃玉米有助于减肥吗?
廖怀伟 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 玉米这种食物在生活中很常见,尤其是在东北,每年入冬之前,总是会囤一仓库的玉米,而且其中还要有一部分去
吃玉米会胖吗?
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 很多朋友都喜欢吃玉米,但是喜欢吃它的同时又会担心这种食物会不会让自己胖起来,关于吃玉米会胖吗这个问题
糖尿病可以吃玉米吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 糖尿病人是可以吃适量玉米的,因为新鲜的玉米中含有粗纤维,所以玉米能够增强机体代谢的能力,但是玉米中也含有少量的糖分,所以在生活中不建议多吃。平时最重要的还是要控制血糖,可以多吃一些水果蔬菜,比如青菜,芹菜,也可以多吃葡萄,西红柿,黄瓜。另外要及时去医院对血糖浓度进行监测,必要时采取,注射胰岛素的方法或者口服降血糖的药物。
吃玉米可以减肥吗
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 玉米本身属于一种粗粮,里面含有丰富的纤维素、膳食纤维。含有热量不高,吃了之后可以有效的促进肠道蠕动,起到润肠排毒的功效。而且可以减少脂肪的吸收,吃玉米确实可以起到一定的减肥功效。里面含有的镁元素,可以利于肠道的蠕动,而且膳食纤维还可以增加人体的饱腹感,可以降低主食的摄入量,从而起到一定的减肥功效。但是需要注意如果过多会加重胃肠的负担,导致体内过多的营养素随着蠕动一起排出,另外脾胃虚弱的人最好少量食用,防止出现胃痛、恶心。
高血糖可以吃玉米吗
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 高血糖是可以吃玉米的,因为玉米是属于粗粮,膳食纤维相当,比较高的一些食物,在吃玉米的时候把它当成主食,减掉相应的其他的主食的量就可以。 因为玉米属于粗粮当中的一种,还有较高的纤维,高纤维的食物可以降低餐后血糖,能够降低患者的饥饿感,增加饱腹感,也能促进消化液的分泌和促进肠道的吸收,预防便秘的发生,所以说我们是可以吃玉米的,但是就是要控制量,还要减掉相应的主食量,含热卡的量。
血糖高可以吃玉米吗
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答] 玉米在以前是当做主食的,现在比较少了。玉米含有粗纤维,含糖比较低的,是糖尿病患者的理想食品。玉米中还含有亚油酸、维生素E,具有降低胆固醇的作用,可以降低糖尿病人的高危因素。在玉米选择中,有很多种类,如甜玉米、糯玉米、老玉米、嫩玉米,不同的玉米风味、营养成分也不一样。甜玉米升糖效果是最快的,黏玉米第二,升糖最慢的是老玉米,所以老玉米最适合糖尿病病人。
已经到底了