现在人们补钙都知道买一些钙片回来吃，不论是什么品牌的钙片，只要按照说明书坚持吃，都会有一些效果。不过钙片一次性也不能吃的太多，否则就会造成物极必反。有的时候可能是因为身体方面的原因，所以吃了钙片之后患者的身体会出现一些异常情况。那么，钙片会引起便秘吗?
钙剂中碳酸钙的吸收率最高，成人用得也比较多。但人体吸收钙有个过程，在胃酸的作用下一部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐难吸收，并抑制肠道蠕动，可能引起便秘。尤其对老年人或饮食中缺乏膳食纤维的人而言，这种情况较为多见。因此，在吃钙片时要当心引起便秘。
钙片口服进入胃肠道，吸收率大部分在30~40%左右，大半的钙通过粪便排出体外。钙剂容易与肠道的食物残渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪结合成不溶解的较硬的物质，这样大便就变得干结。一次吃进去的钙越多，吸收率就越低，通过粪便排出的钙就越多，大便就会变得越干结，因此通常补钙会引起不同程度的便秘。
饮食当中我们也要注意高胆固醇的食物或者是油炸类的食物都会造成我们出现便秘的情况，患者常常会因为饮食当中缺少了，水果和蔬菜再加上饮水过少，那么就会造成便秘，在饮食当中应该多吃一些纤维素的食物。
以上就是钙片会引起便秘吗的相关内容介绍，通常，钙片也是有可能导致便秘出现的，生活中建议大家多注意这一问题。
钙剂中碳酸钙的吸收率最高，成人用得也比较多。但人体吸收钙有个过程，在胃酸的作用下一部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐难吸收，并抑制肠道蠕动，可能引起便秘。尤其对老年人或饮食中缺乏膳食纤维的人而言，这种情况较为多见。因此，在吃钙片时要当心引起便秘。
钙片口服进入胃肠道，吸收率大部分在30~40%左右，大半的钙通过粪便排出体外。钙剂容易与肠道的食物残渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪结合成不溶解的较硬的物质，这样大便就变得干结。一次吃进去的钙越多，吸收率就越低，通过粪便排出的钙就越多，大便就会变得越干结，因此通常补钙会引起不同程度的便秘。
饮食当中我们也要注意高胆固醇的食物或者是油炸类的食物都会造成我们出现便秘的情况，患者常常会因为饮食当中缺少了，水果和蔬菜再加上饮水过少，那么就会造成便秘，在饮食当中应该多吃一些纤维素的食物。
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