人们在平时的生活中总是会面临着各种各样的压力，比如来自生活的压力，来自工作的压力等等，压力太大不仅会影响到人们的精神状态，还会导致身体健康也出现异常，比如有些人压力过大会导致耳鸣出现，耳鸣会对人们的正常生活和工作产生很大影响，那么压力大耳鸣怎么缓解?
耳鸣是指无外界声源的时候而自己主观在耳朵里有声音感觉。
耳鸣不但会影响听力的下降及睡眠的质量，而且长时间耳鸣还可能导致情绪低落、工作、学习、生活的质量大大降低。
在日常生活中，有很多人都有过耳鸣的现象，但是大多数人都以为耳鸣是压力大的一种表现。其实耳鸣是一种症状，有一些疾病也会引起耳鸣。
引起耳鸣的原因
1.压力大
如果这短时间工作压力大、熬夜多或是经常在外面应酬就很容易导致耳鸣
2.内分泌失调
有一些正处在更年期的女性朋友内分泌失调，雌性激素降低，就会造成自主神经功能紊乱，也容易出现耳鸣
3.情绪不稳
如果遇事爱冲动、情绪不稳定的人，也容易出现耳鸣
4.噪音
人的耳朵能承受最强声音是有限度的，如果长期处在不规律、强刺激的噪音中，会让耳朵受损，产生耳鸣现象
5.各种疾病
有时候有一些全身性疾病容易引起耳鸣如肾病、肝胆疾病、糖尿病、结核病等疾病导致全身功能紊乱时会出现耳鸣。另外血管瘤、听神经瘤等肿瘤疾病也会出现耳鸣现象
耳鸣虽然没有什么特殊的预防及护理方法，但是我国中医认为从饮食方面加以注意是十分必要的。平日合理的饮食，对预防耳鸣其实是很有效的。
耳鸣是指无外界声源的时候而自己主观在耳朵里有声音感觉。
耳鸣不但会影响听力的下降及睡眠的质量，而且长时间耳鸣还可能导致情绪低落、工作、学习、生活的质量大大降低。
在日常生活中，有很多人都有过耳鸣的现象，但是大多数人都以为耳鸣是压力大的一种表现。其实耳鸣是一种症状，有一些疾病也会引起耳鸣。
引起耳鸣的原因
1.压力大
如果这短时间工作压力大、熬夜多或是经常在外面应酬就很容易导致耳鸣
2.内分泌失调
有一些正处在更年期的女性朋友内分泌失调，雌性激素降低，就会造成自主神经功能紊乱，也容易出现耳鸣
3.情绪不稳
如果遇事爱冲动、情绪不稳定的人，也容易出现耳鸣
4.噪音
人的耳朵能承受最强声音是有限度的，如果长期处在不规律、强刺激的噪音中，会让耳朵受损，产生耳鸣现象
5.各种疾病
有时候有一些全身性疾病容易引起耳鸣如肾病、肝胆疾病、糖尿病、结核病等疾病导致全身功能紊乱时会出现耳鸣。另外血管瘤、听神经瘤等肿瘤疾病也会出现耳鸣现象
耳鸣虽然没有什么特殊的预防及护理方法，但是我国中医认为从饮食方面加以注意是十分必要的。平日合理的饮食，对预防耳鸣其实是很有效的。