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产后做月子要注意什么
2020年07月01日
女人怀孕并不容易,生孩子也不容易。婴儿出生后,在坐月子期间,产妇的身体会变弱,各种预防措施也不会少于怀孕期间。如果月子坐得好,会直接影响新妈妈的健康和康复,它还会对母乳质量和奶量产生间接影响,从而影响婴儿的正常生长发育。那么产后做月子要注意什么?
产后月子需要注意什么好
1、能洗头、洗澡吗?只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖,适度的清洁反而对亲子双方都有好处。
2、能吹风及外出吗?建议产妇不要在不良天气环境时出门,尤其是冬季。如果是在夏天,想要使用冷气、电风扇,请保持室内温度26~28度,而且风口不可对着产妇。
3、坐月子不要哭?这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降,伤口还未复原,又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题,容易感到忧郁。
4、饮食能加盐吗?摄取适量的盐是没有关系的,而且还可以提高妈咪的食欲,但若摄取过量,容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。
5、我能减肥吗?分娩后,妇女处于最虚弱的状态,需要完全康复。与此同时,他们还需要在一个月内频繁母乳喂养和努力抚养孩子,这需要大量的精力。因此,在坐月子时期,他们不应该试图减肥和以任何形式恢复体形,这将严重损害他们的身体。然而,同样重要的是要注意,你不能在分娩期间吃太多高脂肪和高糖的高热量补充剂,这也将增加未来减肥的负担。
6、我能看电视吗?月子在里面可以看书和看电视,但时间不会太长。
7、我能上网吗?对于年轻的母亲朋友,年轻的母亲朋友应该尽量减少在坐月子上网的时间和频率。如果没有紧急的事情需要通过互联网处理,他们应该尽量远离电脑和电磁辐射。
8、能清洗外阴吗?为了预防产后感染,你在坐月子期间,应该经常清洗私处。保持外阴清洁,及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣,以预防感染。
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