华宇健康
山药没熟能吃吗
2020年07月01日
在冬天的时候吃山药是非常流行的,因为山药水分少存放时间长,价格比较便宜,并且它的制作方法多种多样,煎炒烹炸都可以,它的味道也比较诱人,但是在吃山药的时候一定要注意将山药炒全熟才可以吃,半熟的山药如果吃了很可能会拉肚子,那么山药没熟能吃吗?
大家都知道在冬季的时候山药是非常流行的。山药吃法很多,炒、蒸、煮皆可。蒸山药是很多人都喜欢吃的一种食物,而且,和其他烹饪方式相比,以蒸山药最为美味,最适合食用。那么,山药怎么蒸?山药蒸多久能熟?
山药蒸多久能熟
山药一般蒸10~20分钟即可熟。
蒸山药的具体时间和山药的块头、蒸煮的锅具以及火力等多种因素有关。平常的锅具蒸煮,山药切小段,需蒸20分钟;而用高压锅蒸煮,由于压强大,锅内温度超过100度,蒸很短的时间就能熟透,只需要10分钟即可熟透。
将山药去皮切成小块,放入盘中,放入蒸锅里,水开后蒸15到25分钟。吃时蘸白糖,当然,白糖不是必需的。
铁棍山药到灶火上烤一下把身上的毛烤掉,然后洗干净,切断,上锅蒸10—15分钟即可。吃的时候可粘果酱或白糖,随自己喜欢。
蒸山药的其他搭配
1、蜜汁蒸山药
做法:红枣泡开,切丝。将山药去皮洗净,切成2毫米的薄片,用模子切出花朵样。山药片中间挖洞,塞入红枣丝,放入盘中,调入蜂蜜、糖桂花。蒸锅中放入水,将盛山药的盘子放入锅中,蒸15分钟即可。冷藏后口味更佳。
2、腊肠蒸山药
做法:山药去皮切块,用清水泡着,防止氧化。香肠切斜片。将山药片铺在碗底在将香肠片如莲花一般一层一层的叠放。上蒸锅蒸四十分钟左右直至山药酥烂。
3、红枣蒸山药
做法:山药、红枣、白糖。将山药洗净削去外皮,切成滚刀块盛入碗中,撒上白糖和红枣,备用。大火烧开蒸锅,放入盛有红枣山药的大碗,盖盖儿蒸制20分钟左右,直至山药成熟即可。
相关推荐
山药没熟吃了会中毒吗
许光仓 副主任医师 镇江市中医院
三甲
[回答] 山药是生活起居很广泛的一种平民养生食材,性属于食品药品同宗。它有着十分高的营养元素,在这其中含有蛋白
山药没熟吃了会中毒吗
陈国华 副主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 山药是生活起居很广泛的一种平民养生食材,性属于食品药品同宗。它有着十分高的营养元素,在这其中含有蛋白
柿子没熟能吃吗
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 在我们日常饮食上柿子是我们经常所见到的一种果子,柿子的口感非常甜糯,而且营养价值丰富,深受大家的喜爱
牛油果没熟能吃吗
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 牛油果的营养价值比较高,在没有熟的时候也是可以吃的,但是因为没有熟透,所以说口感可能会差很多,这时候
切开芒果没熟能吃吗?芒果怎么催熟?
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 芒果是很多人都喜爱的一种热带水果,因为芒果不仅口感香甜,且营养丰富,吃芒果,可以补充人体所需的多种营
糖尿病人能吃山药吗
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 首先糖尿病患者可以吃山药,因为山药里它含有丰富的黏蛋白,就是蛋白聚糖,有降低血糖的作用,而且山药还能调节、增强人体组织细胞对葡萄糖的摄取和利用,改善胰岛素抵抗,还可以达到一个降血糖的目的。因为山药它还含有山药碱、多酚氧化酶、糖蛋白,还有赖氨酸、组氨酸、精氨酸,还有天冬氨酸、胱氨酸,还有一些微量元素。所以还能预防心血管系统的脂肪沉积及血管的动脉粥样硬化,而且还可以避免出现肥胖,还可以改善血液循环的功能,增强体质。总之山药是有诸多的好处,对糖尿病人是可以吃的。但是含糖量是在10%以上,含糖量还是比较高的。所以吃山药的时候尽量就是每次食用量50-100g为宜,就是不要多吃,而且吃山药的时候尽量就是计算糖量以后,我们可以适当的减少一点主食,这样子就吃山药就不会引起血糖波动。总之吃的时候不要吃太多,以50-100g合适。总之,糖尿病患者适合可以吃山药,因为山药对糖尿病患者是有诸多的好处的,但是含糖量也在10%以上,吃的量要掌握好。
高血压能吃山药吗
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 高血压是一种慢性的疾病,一旦患上了高血压意味着我们要在很长的时间和高血压为伴,所以高血压的患者要懂得
拉肚子能吃山药吗
俞晶 副主任医师 汕头大学医学院第一附属医院
三甲
[回答] 拉肚子是能吃山药的。拉肚子多数是受凉感冒或者吃了不洁的食物、辛辣刺激的食物导致急性肠炎的情况,多数是肠道黏膜发生水肿、充血而导致渗透压增高,引起腹泻次数的增加。山药是一种谷薯类的食物,它能够提供有效的碳水化合物和少量的蛋白质,以及脂肪,它的碳水化合物主要是以淀粉为主。另外,在山药当中还有一些定量的维生素、矿物质以及膳食纤维,能有效补充拉肚子、腹泻而丢失的微量元素和矿物质,同时碳水化化合物或者脂肪蛋白酶,多数对于拉肚子、腹泻而导致的水电解质失衡都有一定帮助,所以拉肚子腹泻是能吃山药的。
大姨妈能吃山药吗
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 女性在月经期间的饮食是需要重视的,因为大姨妈期间应该有一些食物是不可以吃的,所以应该注意一下食物的搭
咳嗽能吃山药吗
王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
三甲
[回答] 咳嗽是可以吃山药的。山药具有补脾养胃,生津养肺,补肾的功效,对于脾胃虚弱、饮食减少,或者咳喘、肾虚等都可以食用山药。 山药性平,归脾经、肺经、肾经,所以对于肺部一些疾病都具有一定的作用。中医认为,山药本身属于白色的食物,白色的食物对肺是有帮助的,其次还有萝卜、白梨、冬瓜等,也可以达到入肺经、大肠经的功效。尤其对于老年人、久病虚咳,平时可以用山药或糙米、花生煲汤,具有健脾益气的功效,可以帮助消化,容易吸收。咳嗽患者的饮食以清淡为主,可以多吃青菜、多喝水、远离油腻食物,这样是有一定的好处。
已经到底了