做为工薪族，估算吃早饭是许多小伙伴们头痛的事儿了，路边小吃不健康，自身又站不起来做早点，究竟有没有快手视频又美味可口的早饭呢？自然有咯！最重要这种早饭不需要占有过多早上的時间，一起看看吧。
周一：生产传统式中式早餐疫苗花卷馒头小笼包生鸡蛋蛋黄南瓜八宝粥
这一组成不但能够补充碳水化合物化合物，蛋白，人体脂肪，也是冬季工薪族的理想化挑选，简洁明了便捷，一个电饭煲拿下绝大多数工作中，上边蒸馒头，下边熬粥，鸡蛋水煮十多分钟，一个蛋黄南瓜还可以填补早饭的简单，那样一顿有粥蔬菜有小点心的早饭，15分鐘也就拿下了。
周二：生产艺术创意星期二疫苗鸡蛋三明治红提南瓜小米粥
鸡蛋三明治耐饿又营养成分，做起來也比较简单，两块吐司面包，2个煎蛋，夹起顶角割开就可以。加上南瓜小米粥，暖暖和和，红提能够很多种多样补充维他命。南瓜小米粥前一天夜里把食物放入锅中，运用电饭锅的预定作用就可以了，一大早醒来就能喝到热腾腾、热烘烘的早饭了。
周三：生产溫暖周三疫苗红糖馒头荠菜包子生鸡蛋红萝卜山楂果减肥奶昔石榴
生鸡蛋每日都不可以少，补充蛋白；碳水化合物中坚力量：红糖馒头、荠菜包子有标准在家里歇息的情况下搞好。
周四：生产香蕉苹果主要场疫苗香蕉苹果吐司面包卷吐司面包荷包蛋香蕉奶昔红提柠檬
香蕉苹果吐司面包卷、吐司面包荷包蛋做起來也很容易。要是有准备充分好的吐司面包、香蕉苹果，减肥奶昔也非常简单，家中的多功能料理机就能拿下一切，随后红提清洗，橘子割开装盘就可以了，这一早饭只需花销10分钟。
周五：生产”薯“你最棒疫苗苞米地瓜生鸡蛋小米南瓜粥新鲜水果
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