体质虚寒的状况在衣食住行之中经常会出現，一般主要是老年人和女士出現的状况比较多，实际上男士有的情况下在衣食住行之中不留意或者过度疲劳了后也会出現体质虚寒的状况，在体质虚寒了后我们一定要高度重视，非常是要依据自身孱弱的状况来开展调养，下边一起来了解一下男生虚寒体质如何调养?
男生虚寒体质如何调养?
气虚症
常见症状有精神怠倦、语声低下、易冒虚汗、舌淡苔白、脉虚乏力等。尽管这类病症在“虚男”中可谓极少数，但不可忽视。气虚当养血，此症可采用人参蜂王浆、补中益气丸、高丽参、黄芩、党参、淮山药、梗米、牛羊肉、羊肉、鲶鱼、泥鳅、鸡脯肉、红枣、大樱桃、花生仁等，总而言之较为合适服用甘平、甘温的食材。
血寒症
失血过多、饮食搭配而致、漫性耗费等都能造成气血两虚。常见症状有脸色腊黄、唇甲惨白、头昏心悸、记忆减退失眠、手脚麻木、舌色淡、脉细乏力等。中药治疗气血两虚的标准及方式关键有健脾和胃、益气养阴血、补肾壮阳补血、祛淤补血、祛毒补血。气血两虚当补血补气，这类病症可采用川芎、阿胶糕、桂圆肉等。即能够根据健脾和胃、益气养阴血、补肾壮阳补血、祛淤补血、祛毒补血等方法开展防止和食补。
阳虚症
常见症状为睡觉盗汗、五心炙热、口燥喉干、干咳少痰、眼帘发干、舌红少苔等。常见于肌肉劳损病久或热症以后而导致阴津内耗的病人。因为阳虚不可以制火，火炽则烧灼阴津而更虚，二者常相互之间影响。
阳虚当补阴，多吃一些滋补养生肾阳不足的食材，以滋阴潜阳为法。常挑选的食材如白芝麻、檽米、绿豆、藕、马兰头、白菜、木耳、白木耳、水豆腐、甘庶、梨、甜瓜、丝瓜、百合花、淮山药、墨斗鱼、野生甲鱼、海叁、生蚝、大闸蟹、牛乳、杜蛎、海蛎子、海蜇皮、鹅肉、猪肉皮等。这种食品茯苓功效多甘寒性凉，有滋补养生机体阴之气的作用。可适度相互配合补阴药膳有目的性地调理。阴虚火旺的人，应少吃辛辣食物的东西，火锅最好是少吃，鸡脯肉也不必多吃，蒸、炸、爆、烤的食材也应少吃些，新鲜水果中桂圆肉、荔技能不要吃就不要吃。
男生虚寒体质如何调养?
气虚症
常见症状有精神怠倦、语声低下、易冒虚汗、舌淡苔白、脉虚乏力等。尽管这类病症在“虚男”中可谓极少数，但不可忽视。气虚当养血，此症可采用人参蜂王浆、补中益气丸、高丽参、黄芩、党参、淮山药、梗米、牛羊肉、羊肉、鲶鱼、泥鳅、鸡脯肉、红枣、大樱桃、花生仁等，总而言之较为合适服用甘平、甘温的食材。
血寒症
失血过多、饮食搭配而致、漫性耗费等都能造成气血两虚。常见症状有脸色腊黄、唇甲惨白、头昏心悸、记忆减退失眠、手脚麻木、舌色淡、脉细乏力等。中药治疗气血两虚的标准及方式关键有健脾和胃、益气养阴血、补肾壮阳补血、祛淤补血、祛毒补血。气血两虚当补血补气，这类病症可采用川芎、阿胶糕、桂圆肉等。即能够根据健脾和胃、益气养阴血、补肾壮阳补血、祛淤补血、祛毒补血等方法开展防止和食补。
阳虚症
常见症状为睡觉盗汗、五心炙热、口燥喉干、干咳少痰、眼帘发干、舌红少苔等。常见于肌肉劳损病久或热症以后而导致阴津内耗的病人。因为阳虚不可以制火，火炽则烧灼阴津而更虚，二者常相互之间影响。
阳虚当补阴，多吃一些滋补养生肾阳不足的食材，以滋阴潜阳为法。常挑选的食材如白芝麻、檽米、绿豆、藕、马兰头、白菜、木耳、白木耳、水豆腐、甘庶、梨、甜瓜、丝瓜、百合花、淮山药、墨斗鱼、野生甲鱼、海叁、生蚝、大闸蟹、牛乳、杜蛎、海蛎子、海蜇皮、鹅肉、猪肉皮等。这种食品茯苓功效多甘寒性凉，有滋补养生机体阴之气的作用。可适度相互配合补阴药膳有目的性地调理。阴虚火旺的人，应少吃辛辣食物的东西，火锅最好是少吃，鸡脯肉也不必多吃，蒸、炸、爆、烤的食材也应少吃些，新鲜水果中桂圆肉、荔技能不要吃就不要吃。