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10个月宝宝辅食菜单
2020年07月01日
十个月的小宝宝早已刚开始长牙,消化道进一步生长发育,胃容积慢慢提升,这时能够给宝宝喂蔬菜泥。蔬菜泥不但能够补充丰富多彩的甲基纤维素、矿物和维他命C,还能够使宝宝的食材从菜水类流食向蔬菜泥类饮食搭配慢慢过多,进而切合消化吸收作用的改变,考虑小宝宝的生理学需要,为断奶后做准备,另外还能够锻练小宝宝的吞咽工作能力。
1、西蓝花紫薯泥食物:马铃薯20克、西蓝花10克。作法:土豆去皮切一片,放进开水锅中煮熟、蒸透。西蓝花清洗,取嫩的骨朵入开水焯一下,捞起来切碎。将蒸好的马铃薯碾碎泥,马铃薯与西蓝花搅拌,揉成球形就可以上盘。
2、淮山药麦糊食物:淮山药110克、燕麦片3匙、水适当。作法:山药去皮,切成小丁。将淮山药煮熟到软。将燕麦片泡发,将熟软的淮山药添加燕麦片,随后一起放进搅拌器,弄成半泥粘稠,搅拌均匀盛出去就可以。
十个月宝宝正餐菜谱
十个月的小宝宝可以吃绝大多数食材了,这时应以饭菜为三餐正餐,在早饭、午饭和晚饭二小时后能够给宝宝加上新鲜水果和牛乳。在正餐层面,粘稠的小米粥、软面包、软鲜面条等都能够给宝宝喂养。
1、多彩小米南瓜粥
食物:高梁米30g、地瓜一个半。
作法:稻米清洗干净后添加一定量的冷水,熬成白米粥。地瓜清洗后削掉外皮切成片状。放进炒锅中蒸至烂熟。将蒸好的地瓜取下,用汤勺辗压捣烂状。将白米粥煮好。红薯泥放进白米粥中,搅拌均匀就可以。
2、板栗枣泥小米汤
食物:小米25g、削皮板栗3只、干枣肉7克、冷水25b250l。
作法:红枣去核裁成小碎渣,再加能盖过枣粒的冷水,用搅拌器搅拌,随后用锅煮开。将熟枣肉入茶滤勺用刮刀或勺子刮捻,过虑掉枣皮。小米添加入电饭锅,加25b250l冷水熬粥档煮酥烂,预留。将板栗煮开,用汤勺或叉子将煮好的板栗肉搞成小碎粉。将枣泥和小米汤混和烧开。将核桃肉打碎。将烧开的枣泥铺在小米汤上边,撒上核桃肉就可以。
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[回答] 10个月左右的宝宝,辅食的食谱可以参考如下,我们按一杯等于240ml计算。早餐:给予1/4-1/2杯麦片、鸡蛋羹或者炒鸡蛋。1/4-1/2杯水果,如果孩子自己吃,可以切成丁。120-180ml配方奶或母乳。 点心:120-180ml配方奶、母乳或水。1/4杯切成丁的奶酪或者做熟的蔬菜。午餐:1/4-1/2杯酸奶、松软白干酪或者肉类,1/4-1/2杯黄色或橙色的蔬菜。120-180ml母乳。点心:一块磨牙的饼干或者薄脆的饼干,1/4杯酸奶或者水果。 晚餐:1/4杯切成丁的禽类、肉类或者豆腐,1/4-1/2杯绿色蔬菜,1/4杯全麦面条、米饭或者马铃薯,1/4杯切成丁或者捣碎的水果。120-180ml配方奶和母乳。睡前180-240ml配方奶、母乳或水。
已经到底了