[回答] ​1、芋头，芋头含有丰富的淀粉，同时含有维生素b1，维生素b2，维生素c等等，是一种碱性的食物，可以食用芋头来防治便秘。 2、芦笋，芦笋是高纤维，低糖，低脂，对于减肥是十分有益的食物，芦笋中的是含有丰富水分和膳食纤维的，使用芦笋，可以让粪便变软，容易排出体外，而且芦笋中叶酸含量很高的，对胎儿神经管的发育是有好处的，孕妈妈是可以选择这种食物的。 3、韭菜，韭菜含粗纤维比较多，不容易被肠胃消化吸收，能够增加大便的体积，促进肠的蠕动，能够起到润滑通便的功效。 4、白萝卜，白萝卜生吃有很强的消化作用的，可以促进胃液分泌，可以调整胃肠的功能。

[回答] 很多人都是有便秘的亲身经历，长期不排便，或是大便時间太长，全是便秘症状。一般来说，便秘最好是根据食材

[回答] 很多人都是有便秘的亲身经历，长期不排便，或是大便時间太长，全是便秘症状。一般来说，便秘最好是根据食材

[回答] 女人便秘可以吃以下食物排便；准备蜂蜜和香油，然后煮好一锅沸水，稍微凉一些后用，蜂蜜和沸水，香油调在一起，降温后服用，可以最快排便。 第二，准备两只香蕉，去皮后加适量冰糖，隔水放在锅中蒸，每天吃两只也可以最快排便。 第三，将新鲜的番薯洗净削皮切成块放入锅内，加水适量煮熟煮烂，加入少许白糖调味服用，也可以达到最快排便的效果。如果食物排便效果没有那么显著，可以给予排便，比如吃乳果糖口服液，或者是苏太清通便润肠，电解质上均可以起到最快排便的效果。

[回答] 改善老年人便秘的食疗方法就是： 1、吃一些粗粮，有条件的话可以吃一些麦片，多吃一些富有纤维素的食物，比如说有皮的水果，有茎叶的蔬菜或者是笋、瓜果，有些食物比如说生萝卜、生葱、白薯能够增加肠道的蠕动起到通便的作用。 2、每天早晨要喝一些温开水、盐水、果汁，能够保持睡眠中的水分使得大便软润。 3、经常吃一些琼脂制品，琼脂是由海产的石花菜类制成的，在西餐饮食中经常用到，是属于纤维类的食物。它能够在肠道中吸收水分，使肠内容膨胀增加变量，刺激肠壁引起变异。另外一个就是要坚持喝水，每天早上空腹喝一杯凉开水或者是淡盐水，平时要养成喝水的好习惯。另外，就是要养成定时解大便的习惯，最好是在早餐后二十分钟，大便前饮水500毫升，散步十到十五分钟，即使也没有便意也要去上厕所蹲一下。

[回答] 很多女性在生完孩子之后，身体是比较弱不禁风的，因而有着坐月子的下意识。在坐月子期限内，婆婆可能会让孕

[回答] 便秘，基本上大部分人都是有的病症。有时会由于忽然而成的工作压力产生短暂性的便秘，而有时确是由于饮食结

[回答] 便秘会造成人的身体产生许多改变，有的由于便秘会出現脸上起痘，比较严重口臭，脸色变黑。有的便秘病人乃至

[回答] 因为老年人的消化吸收工作能力不太好，因而非常容易造成便秘的产生，很多人都想要知道老年人便秘吃什么好。

[回答] 小儿便秘可能是由很多因素引起的，比如运动比较少，饮食不均衡，体质燥热等等。家长应该帮助孩子养成一个良好的生活习惯，比如让孩子多运动以促进肠蠕动，这样有利于大便的排出。一定要按时地让孩子大便，以养成一个按时排便的一个习惯。 平时的饮食上一定要多让孩子吃一些含有纤维比较高的蔬菜，每日多吃点水果，多让孩子还在喝水，可以让孩子吃一些香蕉加冰糖粥，可以取香蕉三根，糯米，冰糖，将糯米淘洗干净，香蕉去皮切段，两者加适量的水煮成稀粥，再加入冰糖化开，让孩子经常食用的话可以起到润便补虚的作用。