[回答] 牛奶是每个人都熟知，无论是对于小孩儿还是老人，都有非常好的保健价值，但往往越熟悉的东西,人们的脑海中就越容易形成固定的思维，甚至在认识上,有很大的不足与误区，那么到底什么时候喝牛奶最好，下面为大家来讲解一下，牛奶富含活性钙、蛋白质、维生素b2等营养物质，可以辅助加快皮肤的新陈代谢，除黑色素使皮肤白皙有光泽，其实只要是体制适宜，任何的时间都是可以喝牛奶的，早上空服也是可以喝的。 牛奶就是属于优质蛋白和谷物一起吃，不仅可以加强营养，还能，延缓餐后血糖上升，是不错的早餐营养搭配，牛奶的热量不高，但饱腹感比较强，营养而又丰富，而且还有一定的助眠功效，不论是晚餐，或者是夜宵都是不错的选择，如果有乳糖不耐受的症状，空腹喝牛奶不适感会强烈些，对于正常的群体，是可以空腹喝牛奶的，并不会对肠胃产生刺激作用。

[回答] 牛奶里面含有大量的动蛋白质，对于人体的健康会有很多的好处，但是在喝牛奶的时候最好也能有所注意，尽量不

[回答] 牛奶是生活中很普遍的一种营养品，不论是成人，还是小孩子，都会喝牛奶来补充一些蛋白质，还有一些钙、铁、锌等微量元素，以满足生长发育的正常需求。我们知道大部分孩子出生后都会缺钙，那么牛奶就是一种很好的补钙的天然饮品，具有丰富的营养价值。下面就有请广州市红十字会医院主任医师谭荣韶就有关喝牛奶的问题做出解答，使我们更加健康的喝牛奶。

[回答] 牛奶是大家经常喝的一种饮品，经常喝牛奶有助于身体健康。特别是一些宝宝，因为身体需要补充各种微量元素，

[回答] 大伙儿平常都是有一些喝纯牛奶的习惯性，牛乳中的营养元素大伙儿也是都了解的，不但可以补钙补锌，并且可以

[回答] 空腹喝牛奶一般没有问题的。但是如果有胃炎、胃溃疡的患者不建议饮用的，因为牛奶中还有一定量的钙离子，钙离子会刺激胃黏膜的腺体分泌胃酸，还可以影响胃蛋白酶活性从而加重胃部症状。即使胃部没有不适症状的人也尽量不要空腹饮用牛奶。平时多注意调养才可以预防胃肠道问题。比如忌口、适当运动、规律清淡饮食、少荤多素等等。

[回答] 假如乳清蛋白不不舒服，最好是不必空腹喝牛奶。此外假如长期不喝纯牛奶，也不必空腹喝牛奶。人的胃肠是有记

[回答] 历经一夜的休眠状态以后，我们的人体处在一个很好的情况，在简易的洗漱间，吃过早饭以后就可以刚开始新的一

[回答] 最好不要空腹喝牛奶。牛奶中富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质等营养成分，空腹喝牛奶会导致牛奶很快在肠胃内通过，存留时间很短，不利于营养吸收。而且空腹喝牛奶可能会导致腹胀、腹痛。因为空腹喝牛奶中乳糖不能够被消化，就会被大肠中的细菌分解，产生大量气体、酸液，刺激肠道，从而引起腹部的不适。所以在喝牛奶前要进食一些面食和谷物，这样有利于营养的充分吸收消化。

[回答] 空腹不能喝牛奶，原因如下： 一，空腹喝牛奶有碍消化，由于水在牛奶中的比例较大，如果空腹时喝比较多的牛奶，就会稀释胃酸影响消化和吸收，另外空腹时胃肠道蠕动会加快，牛奶在胃肠中停留的时间缩短，营养成分也难以被吸收。 二，空腹喝牛奶会产生有害物质，空腹喝牛奶不仅牛奶中的营养成分不容易吸收，而且牛奶中的蛋白质、氨基酸，如果还没充分消化吸收就排到大肠中，对大肠内的细菌分解腐败会转化为对人体的有害的物质，影响肠道健康。 三，空腹喝牛奶浪费营养物质，牛奶中含有丰富的蛋白质，但是空腹喝牛奶时这些蛋白质会难以被人体吸收，部分蛋白质会仅仅作为热量消耗掉，因此在喝牛奶之前要先吃些食物，这样才能减慢胃肠蠕动，令牛奶中的营养物质被充分吸收。 四，空腹喝牛奶影响精神状态，不少年轻人都在早餐是喝牛奶，但是如果是空腹喝牛奶，就会在胃肠功能造成不好的影响，在经过一个晚上的睡眠之后，胃早已排空，正是需要补充能量的时候，此时如果不吃主食就喝大量的牛奶，就会难以获得早上工作学习所需要的能量，精神状态也会不佳。