孕早期很多准妈妈都是吐模特美女！平均值每4位准妈妈中便会有3位在怀孕期间会感觉头晕恶心想吐、头晕恶心想吐，反胃或呕吐。便于战胜孕吐反应这一“捣蛋鬼”，准妈妈费尽心思、想方设法，那么，怎么才能有效地缓解孕吐反映，让准妈妈恬然地度过孕早期呢？
1、少吃多餐。孕早期，胎宝宝不易消耗许多营养元素，准妈妈可以选择自己喜欢吃的东西，注意无须暴饮暴食，尽量减少每一次用餐的量，少食多餐。多喝水，宜多吃有维生素的食物。
2、多吃原生态食物。怀孕早期，可以宜多吃有碳水化合物化合物化合物的食物，如苏打饼、香蕉苹果苹果等。除此之外，米饭、原味酸奶、柠檬水、哈密瓜等还可以减少孕吐反应。避免吃高脂、油腻之感、刺激性食物、和油炸的食物，这类食物会刺激消化系统，造成孕吐反应。
3、用途柠檬。柠檬清新的香味和异味能让许多准妈妈缓解孕吐，可以在手帕上滴小量柠檬汁，当闻到呛鼻味儿时应急运用。
4、转移注意力。适当运动健身可以缓解孕吐，报考报名参加一些旋律优美的活动，如室外转悠、做孕妇操等，都能够改善心态，健壮身体，减轻早孕反应。
5、用药安全。对于常常由于恶心想吐而没法用餐的准妈妈，医生会允许服用少量维他命b26用以止吐。但要注意切勿长期性过多服用，要不然胎宝宝很容易对它导致依赖性。
PS：虽然孕吐反应一般情况下不易影响身体健康，但也是有1%的准妈妈会出现十分情况严重的情况，导致脱水，体重下降。准妈妈一旦出现脱水、眩晕、心跳加速或呕吐次数常常，不能用餐，粪便中缝有有血，都尽量马上到医院门诊。
1、少吃多餐。孕早期，胎宝宝不易消耗许多营养元素，准妈妈可以选择自己喜欢吃的东西，注意无须暴饮暴食，尽量减少每一次用餐的量，少食多餐。多喝水，宜多吃有维生素的食物。
2、多吃原生态食物。怀孕早期，可以宜多吃有碳水化合物化合物化合物的食物，如苏打饼、香蕉苹果苹果等。除此之外，米饭、原味酸奶、柠檬水、哈密瓜等还可以减少孕吐反应。避免吃高脂、油腻之感、刺激性食物、和油炸的食物，这类食物会刺激消化系统，造成孕吐反应。
3、用途柠檬。柠檬清新的香味和异味能让许多准妈妈缓解孕吐，可以在手帕上滴小量柠檬汁，当闻到呛鼻味儿时应急运用。
4、转移注意力。适当运动健身可以缓解孕吐，报考报名参加一些旋律优美的活动，如室外转悠、做孕妇操等，都能够改善心态，健壮身体，减轻早孕反应。
5、用药安全。对于常常由于恶心想吐而没法用餐的准妈妈，医生会允许服用少量维他命b26用以止吐。但要注意切勿长期性过多服用，要不然胎宝宝很容易对它导致依赖性。
PS：虽然孕吐反应一般情况下不易影响身体健康，但也是有1%的准妈妈会出现十分情况严重的情况，导致脱水，体重下降。准妈妈一旦出现脱水、眩晕、心跳加速或呕吐次数常常，不能用餐，粪便中缝有有血，都尽量马上到医院门诊。