确信很多准妈妈们在怀孕的状况下都不清楚该如何睡觉，侧卧睡觉觉，睡久了一定会发麻不舒服，平躺睡觉觉，腹部又硬邦邦的，忧虑对胎儿有影响，医生一般会嘱咐你，入眠最好左侧躺睡，那么孕妇怀孕到十九周了可以平躺睡吗？对胎儿会有什么影响呢？
一般并不是建议平躺睡觉的哦！孕中期建议一开始孕妇左侧睡，孕妇左侧睡可以减轻扩张的怀孕子宫对孕妇肺动脉及骼肺动脉的受压迫，可以维持一切正常子宫动脉的血流量，保证试管胚胎的血液供求矛盾，给胎儿提供发肓需要的微量元素。可以减轻怀孕子宫对下腔静脉的受压迫，提高回到心脏的血流量。回心能量的提高，可使肾功能血流量提升，改善脑组织的血液供求矛盾，有利于避免和减轻怀孕高血压综合征的造成。
孕妇左侧卧睡不着应该怎么办
采用孕妇左侧睡的睡姿对宝宝发肓最有利，但要求孕妇整夜保持同一姿势睡眠不容置疑并不是具体的，每一孕妇都是个性化的，因而不必太迫使本身固定不变左侧卧的姿势。准妈妈倘若醒来后发觉没有选用孕妇左侧睡，就改成孕妇左侧睡；倘若感觉不舒服，就选用能让本身舒服的姿态。胎儿有安全意识专业能力，假如你睡眠时要选用的姿态对胎儿有影响时，胎儿会发出信号，让你醒过来后，或使你一直在晚上睡觉选用合适的姿态。
任何人的体质都因人而异，一些适合别人的睡觉姿势并不适合本身，睡觉的时候最好多找舒适的姿态，海绵垫和被子的厚薄也要适当，扎扎实实的床垫或者过软全是影响孕妇的睡眠，但最好的方法，还是去医院咨询技术性专科医生，根据自身情况做好调整。
一般并不是建议平躺睡觉的哦！孕中期建议一开始孕妇左侧睡，孕妇左侧睡可以减轻扩张的怀孕子宫对孕妇肺动脉及骼肺动脉的受压迫，可以维持一切正常子宫动脉的血流量，保证试管胚胎的血液供求矛盾，给胎儿提供发肓需要的微量元素。可以减轻怀孕子宫对下腔静脉的受压迫，提高回到心脏的血流量。回心能量的提高，可使肾功能血流量提升，改善脑组织的血液供求矛盾，有利于避免和减轻怀孕高血压综合征的造成。
孕妇左侧卧睡不着应该怎么办
采用孕妇左侧睡的睡姿对宝宝发肓最有利，但要求孕妇整夜保持同一姿势睡眠不容置疑并不是具体的，每一孕妇都是个性化的，因而不必太迫使本身固定不变左侧卧的姿势。准妈妈倘若醒来后发觉没有选用孕妇左侧睡，就改成孕妇左侧睡；倘若感觉不舒服，就选用能让本身舒服的姿态。胎儿有安全意识专业能力，假如你睡眠时要选用的姿态对胎儿有影响时，胎儿会发出信号，让你醒过来后，或使你一直在晚上睡觉选用合适的姿态。
任何人的体质都因人而异，一些适合别人的睡觉姿势并不适合本身，睡觉的时候最好多找舒适的姿态，海绵垫和被子的厚薄也要适当，扎扎实实的床垫或者过软全是影响孕妇的睡眠，但最好的方法，还是去医院咨询技术性专科医生，根据自身情况做好调整。