女性在生理期可以吃苹果，可以吃一些补气补血的水果，比如龙眼肉、干桂圆这种的；理应适当吃一些性温的水果，比如带有维生素、蛋白质、碳水化合物化合物、葡萄糖、柠檬酸钠、纺织材料、钙、磷、钾、镁等微量元素的水果。可以吃苹果、桃子、榴莲、芒果这种的。除此之外橘子、哈蜜瓜、红提葡萄、桃子等偏温性的水果可以制制成酸奶水果捞或者现榨果汁等，不仅可以补充多种多样微量元素，也是有醒脾健脾养胃，滋补养生气血，美容养颜的功效。
经期一般多建议吃一些性性湿热的食物或者水果。经期不宜吃寒性性的食物，也不能吃刺激性食物刺激性食物，防止导致内分泌失调、月经紊乱、月经疼痛的可能。女性来生理期尽可能吃一些偏男性化的水果，比如苹果、红提葡萄、桃子等。倘若患者本身存在低血糖，或者体寒的情况，在来生理期，还能够吃一些寒湿性的水果。
因为寒湿性的水果有一定的养生食疗预期效果，比如像干桂圆、樱桃、杨梅酒、桔子等。吃这类水果，不但可以帮助缓解经期低血糖、贫血造成的气虚，浑身乏力，寒冷打哆嗦等症状，此外还能够缓解痛经。
生理期吃苹果，理应吃温性的水果，比如桃子、苹果、香蕉苹果苹果、榴莲以及火龙果等，注意无须吃寒性挺大的水果，比如梨、红提葡萄、桔子、红心柚、猕猴桃以及哈密瓜等。生理期免疫力低下，需要注意保暖，而且理应保证充足优质的睡眠，避免过度劳累，避免长期熬夜。因为生理期宫颈口伸直，因而这期限内不建议进行夫妻生活，要不然很容易造成生殖泌尿泌尿系统炎症。平时可以多喝姜茶，多喝些茉莉花茶，并适当喝些红酒，那般可以具备推动血液循环系统的作用。
经期一般多建议吃一些性性湿热的食物或者水果。经期不宜吃寒性性的食物，也不能吃刺激性食物刺激性食物，防止导致内分泌失调、月经紊乱、月经疼痛的可能。女性来生理期尽可能吃一些偏男性化的水果，比如苹果、红提葡萄、桃子等。倘若患者本身存在低血糖，或者体寒的情况，在来生理期，还能够吃一些寒湿性的水果。
因为寒湿性的水果有一定的养生食疗预期效果，比如像干桂圆、樱桃、杨梅酒、桔子等。吃这类水果，不但可以帮助缓解经期低血糖、贫血造成的气虚，浑身乏力，寒冷打哆嗦等症状，此外还能够缓解痛经。
生理期吃苹果，理应吃温性的水果，比如桃子、苹果、香蕉苹果苹果、榴莲以及火龙果等，注意无须吃寒性挺大的水果，比如梨、红提葡萄、桔子、红心柚、猕猴桃以及哈密瓜等。生理期免疫力低下，需要注意保暖，而且理应保证充足优质的睡眠，避免过度劳累，避免长期熬夜。因为生理期宫颈口伸直，因而这期限内不建议进行夫妻生活，要不然很容易造成生殖泌尿泌尿系统炎症。平时可以多喝姜茶，多喝些茉莉花茶，并适当喝些红酒，那般可以具备推动血液循环系统的作用。