女士来大姨妈的情况下，人体抵抗能力较为弱，情况严重很可能昏倒这类的，因此在饮食搭配层面需要很留意，比如含有刺激性的食物酒类这类的的不必食用，也有石螺等寒凉食品也不能吃，吃完会加剧人体虚力，乃至朱古力这类的高糖高热量食品也不能吃，会影响人体里的雄性荷尔蒙均衡，最终太过咸的食品比如闲鱼都不能吃，会出现头昏等问题，
1宴会耗费人体内维生素b2与矿物，过多的宴会毁坏碳水化合物化合物的基础代谢及造成过多的动心生长激素。
2、例假期间不能吃什么：凉性食物。例如水产品、一些蔬菜水果如茄子、丝瓜、春笋等。
3、例假期间不能吃什么：石螺。石螺性大凉，能清热解毒。月经期忌吃石螺等寒性之物。
4、例假期间不能吃什么：过咸的食材。这类食材例如闲鱼、腌猪肉等，过多服用会造成经期头痛、兴奋等病症。
5、例假期间不能吃什么：大闸蟹。大闸蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女人经行期内，禁吃吃凉性寒性的东西，尤其是身患寒凉经痛的人，更当忌吃。
6、例假期间不能吃什么：朱古力。进餐高糖原的甜品，不仅没法改进生理期不适感病症，反倒可能由于血糖值不稳定，影响身体雄性荷尔蒙的均衡，加剧难受的觉得。
1宴会耗费人体内维生素b2与矿物，过多的宴会毁坏碳水化合物化合物的基础代谢及造成过多的动心生长激素。
2、例假期间不能吃什么：凉性食物。例如水产品、一些蔬菜水果如茄子、丝瓜、春笋等。
3、例假期间不能吃什么：石螺。石螺性大凉，能清热解毒。月经期忌吃石螺等寒性之物。
4、例假期间不能吃什么：过咸的食材。这类食材例如闲鱼、腌猪肉等，过多服用会造成经期头痛、兴奋等病症。
5、例假期间不能吃什么：大闸蟹。大闸蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女人经行期内，禁吃吃凉性寒性的东西，尤其是身患寒凉经痛的人，更当忌吃。
6、例假期间不能吃什么：朱古力。进餐高糖原的甜品，不仅没法改进生理期不适感病症，反倒可能由于血糖值不稳定，影响身体雄性荷尔蒙的均衡，加剧难受的觉得。