经期针对女性朋友而言是一种一切正常的生理现象，可以体现机体相关状况。在月经期，不但要维持愉快的情绪，也要需注意日常饮食，不可以随便的饮食搭配，应多服用一些温性食物，有利于身体健康。那么，月经期不能吃什么水果和蔬菜？
女人月经期内不能吃太过度寒性的东西，因此女士一定要留意，千万别碰这些寒凉较为重的食材。例如，月经期切勿多食梨子。柿子饼中带有单宁酸，易与铁融合而防碍身体对食材中铁集团的摄入，因为女性在生理期时外流很多血液，需要补充铁制，因此不适合进餐柿子饼。甜瓜也是归属于性凉，生理期的女性应忌食。
蔬菜水果是最普遍的有四季豆、黄瓜、丝瓜、东瓜等，这种食材都归属于寒性性，对女士来讲在生理期务必要严禁服用。也有春笋寒性，又含较多的膳食纤维和难可溶草酸钙，女士在生理期应忌。因为苦涩味食材大部分为寒凉或性凉，生理期服用，可使经络凝涩、血液循环遇阻，从而造成进行不畅。因而女性生理期也不适合过多服用茄子、苦麻菜、苦荞麦、窝笋、等苦涩味蔬菜水果。
女士在月经期不但需要独特的医护，也需要留意自身的饮食搭配。因而说，生理期仍应遵照合理膳食的标准，并融合生理期独特生理学需要，提供平衡膳食，留意饮食搭配忌宜而保证身心健康。尽可能多吃一些易于消化的、营养丰富的、有利于经行的蔬菜水果和新鲜水果，并要荤素搭配平衡配搭、对女士功渡过生理期很有益处。
女人月经期内不能吃太过度寒性的东西，因此女士一定要留意，千万别碰这些寒凉较为重的食材。例如，月经期切勿多食梨子。柿子饼中带有单宁酸，易与铁融合而防碍身体对食材中铁集团的摄入，因为女性在生理期时外流很多血液，需要补充铁制，因此不适合进餐柿子饼。甜瓜也是归属于性凉，生理期的女性应忌食。
蔬菜水果是最普遍的有四季豆、黄瓜、丝瓜、东瓜等，这种食材都归属于寒性性，对女士来讲在生理期务必要严禁服用。也有春笋寒性，又含较多的膳食纤维和难可溶草酸钙，女士在生理期应忌。因为苦涩味食材大部分为寒凉或性凉，生理期服用，可使经络凝涩、血液循环遇阻，从而造成进行不畅。因而女性生理期也不适合过多服用茄子、苦麻菜、苦荞麦、窝笋、等苦涩味蔬菜水果。
女士在月经期不但需要独特的医护，也需要留意自身的饮食搭配。因而说，生理期仍应遵照合理膳食的标准，并融合生理期独特生理学需要，提供平衡膳食，留意饮食搭配忌宜而保证身心健康。尽可能多吃一些易于消化的、营养丰富的、有利于经行的蔬菜水果和新鲜水果，并要荤素搭配平衡配搭、对女士功渡过生理期很有益处。