女性朋友在怀孕期的情况下是会较为非常容易出现贫血的状况的，大伙儿在这个时候就可以适度的多吃一些花生仁这类的食材，可以具有较为非常好的补血补气实际效果。
贫血是怀孕期间的常见疾病之一。以便胎儿的身心健康，孕妇尽可能选食一些具备补血补气功效的食材，如花生仁、大枣等。文中将为大伙儿详细介绍几种花生仁特色美食：
1、花生焖猪手
原材料：猪脚500克，花生米100克，油菜子100克，葱段、生姜片各适当，盐、白砂糖、米酒、酱油、八角茴香、麻椒、白蔻各适当。
作法：
1.将猪脚侵泡后清洗，剁碎块，放进开水中汆烫—下。
2.火锅中放进冷水，添加八角茴香、麻椒、白蔻、盐、白砂糖、酱油、葱段、生姜片调好味，煮沸煮成香气，放进猪脚，小火烤至烂熟取下。
3.把煮好的猪脚皮朝下放进海碗中，花生米放到猪脚上，添加姜蒜、米酒及适当大骨汤，上笼煮熟烂，取下扣入盘里。
4.油菜子清洗，下锅爆锅，放盐调料，摆盘就可以。
2、花生仁鱼头汤
主要材料：鲢鱼头300克，花生米（生）100克。
辅材：豆腐皮10克，枣（干）10克，姜10克。
调味品：盐3克，食用油15克。
作法：
1、花生仁肉清洗，用清浸水三十分钟；支竹1条清洗，浸软切段儿；大枣（削皮）清洗。
2、剁椒鱼头清洗，斩开两侧，下油出锅略煎。
3、把花生仁、大枣、生姜片放进锅内，加冷水适当，文火烧开后，慢火煲1钟头，放进剁椒鱼头、支竹再煲1钟头，调料供用。
3、大枣花生炖猪蹄
原材料：带皮花生米100克、大枣15枚、猪脚7-8块、盐1/4小勺、酒酿1小勺
作法：
1、花生米泡茶8钟头以上，猪脚清洗。放进开水焯烫，除去毛脂、捞起来；大枣清洗。
2、猪脚、花生仁和大枣，连在花生仁的泡汁一起放进锅内，添加5一杯水和盐、酒酿，烧煮至花生仁与猪脚熟软就可以。
贫血是怀孕期间的常见疾病之一。以便胎儿的身心健康，孕妇尽可能选食一些具备补血补气功效的食材，如花生仁、大枣等。文中将为大伙儿详细介绍几种花生仁特色美食：
1、花生焖猪手
原材料：猪脚500克，花生米100克，油菜子100克，葱段、生姜片各适当，盐、白砂糖、米酒、酱油、八角茴香、麻椒、白蔻各适当。
作法：
1.将猪脚侵泡后清洗，剁碎块，放进开水中汆烫—下。
2.火锅中放进冷水，添加八角茴香、麻椒、白蔻、盐、白砂糖、酱油、葱段、生姜片调好味，煮沸煮成香气，放进猪脚，小火烤至烂熟取下。
3.把煮好的猪脚皮朝下放进海碗中，花生米放到猪脚上，添加姜蒜、米酒及适当大骨汤，上笼煮熟烂，取下扣入盘里。
4.油菜子清洗，下锅爆锅，放盐调料，摆盘就可以。
2、花生仁鱼头汤
主要材料：鲢鱼头300克，花生米（生）100克。
辅材：豆腐皮10克，枣（干）10克，姜10克。
调味品：盐3克，食用油15克。
作法：
1、花生仁肉清洗，用清浸水三十分钟；支竹1条清洗，浸软切段儿；大枣（削皮）清洗。
2、剁椒鱼头清洗，斩开两侧，下油出锅略煎。
3、把花生仁、大枣、生姜片放进锅内，加冷水适当，文火烧开后，慢火煲1钟头，放进剁椒鱼头、支竹再煲1钟头，调料供用。
3、大枣花生炖猪蹄
原材料：带皮花生米100克、大枣15枚、猪脚7-8块、盐1/4小勺、酒酿1小勺
作法：
1、花生米泡茶8钟头以上，猪脚清洗。放进开水焯烫，除去毛脂、捞起来；大枣清洗。
2、猪脚、花生仁和大枣，连在花生仁的泡汁一起放进锅内，添加5一杯水和盐、酒酿，烧煮至花生仁与猪脚熟软就可以。