小腹部抽筋是指的会出现莫名其妙的疼痛，而且根本找不到原因，经常会出现在孕妇以及儿童和青少年的身上会有绞痛，放射性疼痛，甚至有的时候需要躺着休息片刻才能缓解抽筋，一定是有原因的，其中最常见的不排除和缺钙是有关系的，另外看看是不是腹部着凉或者肠胃有痉挛，这些都是普遍引起抽筋的因素。
步骤/方法：
1、第一：最常见情况是缺钙导致的：导致小腹抽筋有一个很大的可能是由于过度劳累以及身体钙元素的缺乏，导致其机体出现相应的反应，这种情况一般是采取补钙的形式或者吃一些钙含量丰富的食物，如虾皮，能够有效的缓解，同时补充维生素D，都可以缓解这种症状。
2、第二：痉挛性肠绞痛用热水袋捂肚：肠痉挛一般都是发生在小儿身上，一般都是间歇性的，这些情况许多健康的小孩身上都有可能发生，一般持续时间会有10分钟左右，如果严重的会持续数日，症状轻的可以用热水袋捂肚，如果症状严重建议医院进行治疗。
3、第三：运动过度水电解质丢失需补充盐开水：一般运动过度的时候，汗液流失过多，导致大量水和电解质流失，这个时候如果只补充水，没有适当补充盐分，容易导致肌肉血液循环出现问题，最后导致肌肉出现痉挛的情况，腹部肌肉痉挛是会发生的一种状况；一般建议大量运动后补充盐开水而不是只补充水。
注意事项：
一些小腹胀痛下垂的感觉，也会被认为是抽筋的疼痛，所以如果是妇女应该怀疑是否是妇科炎症导致的情况，有些盆腔积液，盆腔炎还有其他炎症，这里建议生理期注意卫生，注意保暖，症状严重建议立即前往医院。
步骤/方法：
1、第一：最常见情况是缺钙导致的：导致小腹抽筋有一个很大的可能是由于过度劳累以及身体钙元素的缺乏，导致其机体出现相应的反应，这种情况一般是采取补钙的形式或者吃一些钙含量丰富的食物，如虾皮，能够有效的缓解，同时补充维生素D，都可以缓解这种症状。
2、第二：痉挛性肠绞痛用热水袋捂肚：肠痉挛一般都是发生在小儿身上，一般都是间歇性的，这些情况许多健康的小孩身上都有可能发生，一般持续时间会有10分钟左右，如果严重的会持续数日，症状轻的可以用热水袋捂肚，如果症状严重建议医院进行治疗。
3、第三：运动过度水电解质丢失需补充盐开水：一般运动过度的时候，汗液流失过多，导致大量水和电解质流失，这个时候如果只补充水，没有适当补充盐分，容易导致肌肉血液循环出现问题，最后导致肌肉出现痉挛的情况，腹部肌肉痉挛是会发生的一种状况；一般建议大量运动后补充盐开水而不是只补充水。
注意事项：
一些小腹胀痛下垂的感觉，也会被认为是抽筋的疼痛，所以如果是妇女应该怀疑是否是妇科炎症导致的情况，有些盆腔积液，盆腔炎还有其他炎症，这里建议生理期注意卫生，注意保暖，症状严重建议立即前往医院。