人与人的体质是不同的，有的人体质偏寒性，有的人则是湿热体质，无论是哪一种，都处于不健康的状态，必须要进行调理，人体处于湿热状态时，会随之出现很多症状，人们可以根据这些症状来判断自己是否是湿热体质，湿热体质的人在大便上表现的最为明显，下面来看看湿热大便是什么样的?
大便状况黏滞不爽，不成形，形似溏泥，但非便泄，这是湿热体质或湿热病患者非常特殊的现象。不论何种泄泻，皆与湿有关，并且从大便的性状和时间长短来说，湿热大便有其特殊的地方，既不同于“湿风便”的完谷不化，也不同于“湿寒便”的澄清溺白，也不同于湿盛的久泻……而只是黏滞不畅，排泄物粘盆。所以若想判断自己的身体是否有湿热，观察大便，出现排泄不畅、沾盆、恶臭，且次数不多，不如腹泻和溏泄的次数多，并伴有湿热症的其他一些特殊体征时，就可以很容易断定。
另外，湿热体质者的小便多黄或溲臭、短涩，当有大便黏滞不爽，或欲便不得，临厕空蹲，且有小便黄、短涩、有溲臭时即可判断自己身体有湿热。
湿热体质如何调理
第一:调节精神
一般情况下，湿热体质的患者精神都会比较暴躁烦闷。所以，日常生活中我们一定要保持心态的稳定，然后多听一些具有舒缓精神作用的音乐，也可以进行适当的有氧运动。
第二:养成科学生活习惯
不熬夜，保持大小便通常，养成良好的卫生习惯，这是因为湿热体质的患者出现痤疮、皮藓的可能性比较高，而注意个人卫生能够更好的预防皮肤病出现的可能。家里保持通风环境，定期暴晒被子衣裤，对于一些生活中的不良生活习惯，一定要避免。
第三:经络调理
第四:运动调理
可进行一些强度或者是运动量比较大的运动，常见的就有爬山、游泳、武术已经中长跑等，不仅能更好地消除身体中多余的热量，同时还能够排出多余的水分，起到清热除湿的工作。想要达到清热除湿的目的，那么最好能将力量还有中长跑结合起来一定锻炼，这样效果更佳。
大便状况黏滞不爽，不成形，形似溏泥，但非便泄，这是湿热体质或湿热病患者非常特殊的现象。不论何种泄泻，皆与湿有关，并且从大便的性状和时间长短来说，湿热大便有其特殊的地方，既不同于“湿风便”的完谷不化，也不同于“湿寒便”的澄清溺白，也不同于湿盛的久泻……而只是黏滞不畅，排泄物粘盆。所以若想判断自己的身体是否有湿热，观察大便，出现排泄不畅、沾盆、恶臭，且次数不多，不如腹泻和溏泄的次数多，并伴有湿热症的其他一些特殊体征时，就可以很容易断定。
另外，湿热体质者的小便多黄或溲臭、短涩，当有大便黏滞不爽，或欲便不得，临厕空蹲，且有小便黄、短涩、有溲臭时即可判断自己身体有湿热。
湿热体质如何调理
第一:调节精神
一般情况下，湿热体质的患者精神都会比较暴躁烦闷。所以，日常生活中我们一定要保持心态的稳定，然后多听一些具有舒缓精神作用的音乐，也可以进行适当的有氧运动。
第二:养成科学生活习惯
不熬夜，保持大小便通常，养成良好的卫生习惯，这是因为湿热体质的患者出现痤疮、皮藓的可能性比较高，而注意个人卫生能够更好的预防皮肤病出现的可能。家里保持通风环境，定期暴晒被子衣裤，对于一些生活中的不良生活习惯，一定要避免。
第三:经络调理
第四:运动调理
可进行一些强度或者是运动量比较大的运动，常见的就有爬山、游泳、武术已经中长跑等，不仅能更好地消除身体中多余的热量，同时还能够排出多余的水分，起到清热除湿的工作。想要达到清热除湿的目的，那么最好能将力量还有中长跑结合起来一定锻炼，这样效果更佳。