我们都了解肾虚有阳虚和阴虚之分，阴虚火旺在平常更为普遍，阴虚火旺实际上便是我们平常常说的虚寒体质，阳虚能够产生在所有人的的身上，女士也会出現阴虚火旺，女性肾阳虚会造成女士身体乏力，而且经期也发现异常，有时还白带量多，经痛等，针对女士身心健康有挺大的伤害，女性肾阳虚要立即调养。
女性肾阳虚如何调养好?
1：精神调理
阳气虚的人常主要表现出心态不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因而，要擅于调整自身的情感，清除或降低消极情绪的影响。
2：自然环境调摄
此类女士融入暑寒转变之能力较差，略微变凉，即觉冷不能受。因而，在寒冷的冬天，要“辟暑就温”，在春夏季之季，要留意培补阳气。
3：锻炼身体。
因“动则生阳”，故阳虚者的人，要提升锻炼身体，一年四季，锲而不舍，每日开展1～2次。实际新项目，因精力高低而定，如溜达、跑步、太极、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类运动活动和各种各样民族舞蹈活动等，也可以常作阳光裕、空气浴，健壮卫阳。太极拳层面，坚持不懈做强壮功、站桩功、健康保健功、长寿功。
4：饮食搭配调理
应多食有补肾壮阳功效的食品，如牛肉、羊肉、鹿肉、鸡脯肉。依据“春夏养阳”的规律，夏季三伏，每伏能食禄特科技粥或牛肉附子汤一次，相互配合乾坤阳旺之时，以壮身体之阳，更为合理。
5：药品健康养生
可采用补阳祛寒、通调肾脏之品，常见药品有鹿茸片、海狗肾、蛤蚧、虫草、巴戟天、霪羊霍、仙茅、苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等，成方可采用金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸。若轴力阳虚者，桂枝甘草汤加肉桂粉冬常服，虚甚至可加山参;若偏脾阳虚者，挑选理中丸，成附子理中丸;脾肾两虚者能用济生肾气丸。
阴虚火旺和肝肾阴虚并不是迥然分离的，在临床医学上不论是肝肾阴虚，還是阴虚火旺，假如亏虚到一定水平通常阴损及阳、阳损及阴。因而阴虚火旺时间长了也有肾阴虚症状，因此在补阳的时一定要兼补肾阴，保证阴中求阳;而在补肾阴的情况下也不可以一味的仅用补肾阴的药品。
女性肾阳虚如何调养好?
1：精神调理
阳气虚的人常主要表现出心态不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因而，要擅于调整自身的情感，清除或降低消极情绪的影响。
2：自然环境调摄
此类女士融入暑寒转变之能力较差，略微变凉，即觉冷不能受。因而，在寒冷的冬天，要“辟暑就温”，在春夏季之季，要留意培补阳气。
3：锻炼身体。
因“动则生阳”，故阳虚者的人，要提升锻炼身体，一年四季，锲而不舍，每日开展1～2次。实际新项目，因精力高低而定，如溜达、跑步、太极、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类运动活动和各种各样民族舞蹈活动等，也可以常作阳光裕、空气浴，健壮卫阳。太极拳层面，坚持不懈做强壮功、站桩功、健康保健功、长寿功。
4：饮食搭配调理
应多食有补肾壮阳功效的食品，如牛肉、羊肉、鹿肉、鸡脯肉。依据“春夏养阳”的规律，夏季三伏，每伏能食禄特科技粥或牛肉附子汤一次，相互配合乾坤阳旺之时，以壮身体之阳，更为合理。
5：药品健康养生
可采用补阳祛寒、通调肾脏之品，常见药品有鹿茸片、海狗肾、蛤蚧、虫草、巴戟天、霪羊霍、仙茅、苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等，成方可采用金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸。若轴力阳虚者，桂枝甘草汤加肉桂粉冬常服，虚甚至可加山参;若偏脾阳虚者，挑选理中丸，成附子理中丸;脾肾两虚者能用济生肾气丸。
阴虚火旺和肝肾阴虚并不是迥然分离的，在临床医学上不论是肝肾阴虚，還是阴虚火旺，假如亏虚到一定水平通常阴损及阳、阳损及阴。因而阴虚火旺时间长了也有肾阴虚症状，因此在补阳的时一定要兼补肾阴，保证阴中求阳;而在补肾阴的情况下也不可以一味的仅用补肾阴的药品。