南方健康
血脂高怎么调理好
2020年01月08日
如果发现血脂高,首先在饮食方面一定要注意清淡为主,不要吃得太油腻,不要暴饮暴食,多吃一些蔬菜水果,主食以粗纤维为主,另外一定要锻炼身体,根据自身的身体情况,然后充分的锻炼,这样才能够起到消耗脂肪的作用,有利于促进血液循环,另外要改变一些不良的生活习惯,戒烟限酒,如果有肥胖,糖尿病,一定要控制体重,规范的控制血糖,减少代谢疾病的发生。
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