1、鸭心80克和猪骨头150克下锅焯水,撇去浮末过凉洗,准备一些灯芯草洗净备用。
2、将焯好水的食材放进炖锅中,加入灯芯草、枸杞、姜片、开水炖3小时左右。
3、灯芯草具有清心降火,缓解心烦不寐等食疗作用,搭配健脾胃的鸭心,非常适合心烦失眠的食疗汤水。