动作一:将两个食指放在鼻翼两侧,从鼻翼往上到鼻尖,轻轻的按压,做三组,每组做十次,保持力度往上提。
动作二:将食指放在鼻根的两侧,从鼻根沿着鼻梁到鼻尖的方向,力度从轻到重,做三组,每组做十次。