下半身肥胖怎么减？专科减肥医生教你一招，不用运动就能瘦下来！

邱医帮你瘦

[回答] 使用紧身衣裤，用加压形式来收紧多余的臀肉，再加上热量的控制和适当的运动即可，如果有宿便的状况一定要改善。

红豆薏米茶能减肥吗

民福康养生堂

[回答] 红豆薏米快速减肥法是没有科学依据的，长期依靠这种食材减肥会出现相应的营养素的缺乏，出现营养不良的一系列的健康不良效应，因此依靠这种方式减肥并不科学。

减肥一定要吃够蛋白质，瘦的超级快！减肥减脂餐

用户1050764844991736

[回答] 抖音精选

每天饭后坚持做10分钟减肥健身操，甩脂刮油帮助消化，暴瘦全身

张静广场舞

[回答] 西瓜精选

给姐妹们推荐一个减脂期可以吃的低gi的主食，糙米饭！减肥减脂餐美食趣味计划

铁公鸡上拔鸡毛

[回答] 抖音精选

适合减脂的3种食物，热量低饱腹感强，每天吃一点，轻松减肥去脂

黑妞养生馆

[回答] 以上信息精选自西瓜视频

减肥必知！基础代谢是多少，1个公式算清楚！减脂健康科普南方健康

泽林说营养

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跑步机上如何减脂更快

亿健健身

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怎样减肥最快最有效？减肥药还是抽脂手术？

妙手医生

[回答] 1、对于局部的脂肪堆积影响形体形态的，可以考虑用手术吸脂的方法或者脂肪切除的办法来达到一次性快速的去除；2、对于全身的肥胖，有些人可能要通过节食和饮食的控制，结合体育锻炼进行热量的消耗来减肥；3、过度的进食，一个从中枢进行无法抑制的进食的精神依赖，造成的肥胖要通过消化道的减容手术，来控制饮食来达到减肥的目的。

肚子减肥最有效方法：三分钟教会你三招刷脂动作

壹健身

[回答] 1、原地高抬腿，首先身体自然站直，将双脚分开，与肩同宽，将手自然放松，将一侧腿抬起至大腿平行于地面，小腿垂直于地面，另一侧手抬起，在运动的时候，保持挺胸，腹部收紧，双眼目视前方，身体协调；2、俯身吸腿，起始动作做俯卧撑，挺胸抬头，腹背收紧，将一侧腿抬起，吸气还原；3、仰卧曲腿两头起，首先仰卧，将双脚着地，腿部曲起45度，双手可以放在胸前，呼气时腹部收紧，将大腿和胸部去靠拢腹部，吸气慢放。