[回答] 甲状腺早期的自我检查比较困难，早期的甲状腺肿大或结节，往往体积比较小，非专业的人员是看不见的，需要通过超声才能发现。而当甲状腺肿大或者结节表浅时，可以透过镜子吞咽时看到，或用手在气管、脖子处摸一下可以明显摸到。

[回答] 颈椎病患者在自我治疗上有两个方面： 第一：避免疲劳，避免长时间保持一个姿势。看书、看电视、玩手机一个小时左右，患者就要适当地调整姿势，还要注意体位要端庄，不要叩头斜背。 第二：适当的锻炼，患者可以尝试颈椎操来进行锻炼。另外，还要注意适当的进行保暖，以此来改善血液循环，这样有助于患者症状的恢复。

[回答] 甲状腺瘤的检查有以下几种方法：首先可以通过观看和摸索来判断，如果观察到颈部有异物突起，很有可能是甲状腺肿物；其次如果患者在吞咽口水时，有异物跟随吞咽口水上下移动，考虑来源于甲状腺；最后可以选择去医院做相关检查，例如彩超等。

[回答] 慢性肾炎自我检查可以从生活中的细节观察和医院检查两方面着手。生活中观察包括观察自己的眼睑是否有水肿的情况，上下肢是否有水肿的情况等。医院检查方面主要是体检，做尿常规体检在体检项目中很重要，它可以及早发现慢性肾炎。

[回答] 现在来讲，甲状腺癌发病率比较高，而甲状腺癌是甲状腺结节中的一种，大概90%的发病高峰在20~40岁。甲状腺超声检查是发现甲状腺结节的一种有效地手段，发现结节的发现率大概是20%~76%。B超检查不仅可以早期发现甲状腺结节，而且还很方便于动态观察结节的大小和进展，还可以根据结节的大小、质地、形态、边缘有无钙化的情况，初步判断和评估结节的良恶性。所以，甲状腺B超检查不但无创，而且成本低，易于重复，建议可以将甲状腺B超检查作为一个常规的体检项目。

[回答] 对于股髋关节撞击综合征的自我检查，大部分病人是出现疼痛为主，特别是在髋关节屈曲、内收外旋的情况出现疼痛。如果患者出现这种情况，早期可以怀疑是股髋关节撞击综合征，可以进行X光片检查，必要时做CT或核磁共振检查，可以早期判断是否为股髋关节撞击综合征。

[回答] 普通人群如果想在日常生活中自我检查乳腺癌，可以通过以下方式进行：沐浴时触摸乳房，观察是否出现包块；捏乳头，观察是否溢液。如出现乳房包块或乳头溢液等情况，则需尽早前往医院进行B超、钼靶等检查，明确是否为乳腺癌。

[回答] 自我检查首先建议尖锐湿疣常见的这些部位要去查一查，因为尖锐湿疣是一个经典的性传播疾病，是通过性的途径主要感染的病种，所以要查性接触的部位，性接触部位对于男性女性，大家都很明确了，对于女性而言，经常洗澡的过程中要摸摸外阴、大小阴唇附近、阴道口周围有没有这种摸起来，似乎感觉硬硬的这种疙瘩，如果拿不准，需要到医院上妇科或者皮肤性病科让医生判断到底是不是。

[回答] 颈椎病患者的保养包括正确使用颈部，使颈部保持肌肉放松，避免长时间低头，避免引起颈椎损伤以及肌肉损伤。同时患者在日常活动中，可以多做颈部伸展活动，例如八段锦，游泳，打羽毛球等运动，对颈部的稳定性更会好一点。

[回答] 对于肩周炎患者，除了采取针对性的治疗外，适当的康复锻炼也非常重要。对于急性期的患者，不建议强度较大的锻炼。对于冻结期或康复期、恢复期的患者，建议做一些突出的运动，如常见的爬墙运动及适当的伸展运动，都有利于功能机制的恢复。