[回答] 心情压抑的调理需要确定原因。如由失恋、工作不顺利等生活事件造成的叫做反应性的抑郁状态，需积极调整心态，可以晒太阳或有氧运动。最新的研究表明有氧运动对压抑抑郁有较好疗效。如果是没有明显原因造成，又整天情绪压抑，则应考虑是否有抑郁或抑郁障碍，并到医院进行治疗。

[回答] 长期的便秘，它的危害如下，第一点，患者，由于排便困难或者排便不畅，可以影响消化功能，能够引起腹胀、腹痛等腹部不适的表现，还可以造成口臭、痤疮能表现；第二点，如果是长期的，较严重的顽固性、便秘甚至于造成肠梗阻或其他的疾病，有时需要手术来解决这些问题；第三点，严重的便秘，如果是在排便的时候用力过大，如果是患者合并有心脑血管的疾病的话，甚至会造成脑溢血或者心梗等危及生命的事件的发生。

[回答] 失眠是一个常见的睡眠问题，可以说没有过失眠的人几乎是没有的。所以，大多数情况下，失眠更多的是一种生活现象，而不是一种疾病状态。病理性失眠是指入睡困难、易醒、多梦、早醒等现象，导致睡眠质量下降，主观睡眠不足，影响到白天的正常活动。白天时感到犯困、体力和精力下降，躯体不适症状，以及出现焦虑烦躁症状。导睡眠质量下降，主观睡眠不足，影响白天的正常活动。

[回答] 长期的失眠对人体的损害是很大。长期失眠免疫力下降会导致癌症的发生，引发心脑血管的疾病。有研究表明，一周的时间内如果仅有两天的睡眠时间小于五个小时，心脑血管和猝死的发生率是正常人的2到3倍。而睡眠在7~8个小时的时候，人的死亡率是最低的。

[回答] 慢性支气管炎有可能进展为气道，尤其是小气道不可逆的狭窄，最终进展为慢性阻塞性肺疾病。对人体的影响还是很大，可以引起肺功能下降、运动耐量下降，也就是生活的能力下降。对于我们整个健康来说，到了慢阻肺阶段影响很大，所以在慢性气管炎的阶段就应该尽量控制病情，不要让它继续发展。

[回答] 长期腹泻的危害比较多，首先它会引起水电解质紊乱和酸碱失衡。第二会引起营养不良。第三长期的腹泻还会引起贫血。第四会降低身体的免疫调节功能，包括肠道的保护功能。另外它会引起多种维生素的缺乏，长期的腹泻对身体危害比较大，出现这种情况，一定要到医院去及时就诊，及时治疗。

[回答] 视频内容1.一般来说人在深度睡眠时，眼睛是向上翻的，起到保护作用；2.一些病理情况下眼睛闭合不上，如甲亢到一定程度时角膜外露；3.这种情况会慢性损害角膜，引起角膜和结膜变性，甚至引起视力损害；4.如果暴露的那部分白眼仁红色无法消退，可能有问题，如果没有任何症状，一般临床观察。

[回答] 长期心跳过快会导致心肌耗氧量增加，还会导致心动周期变短。其中心动周期变短的常见表现为舒张期变短，而心脏供血、营养供应都是由舒张期来完成的。因此患者一旦长期心跳过快，心肌耗氧量增加的同时，又不能及时补充营养，患者的寿命就会变短。

[回答] 适量吃瓜子益处多，但不宜过量。长期食用，首先，瓜子中含有一定的糖分，糖尿病的患者应该尽量少吃，如果每天吃500克的瓜子，对血糖肯定会有影响，不利于糖尿病人控制血糖。 其次，瓜子含有丰富的蛋白质外，还含有油脂，大量食入不仅使热量大大增加，还可以使得血脂升高，一部分血脂可以通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖。另外嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上因吐出而损失。唾液过多流失会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿消化不良等疾病，同时还会使得味觉迟钝，食欲减退。

[回答] 视频内容1.一般来说人在深度睡眠时，眼睛是向上翻的，起到保护作用；2.一些病理情况下眼睛闭合不上，如甲亢到一定程度时角膜外露；3.这种情况会慢性损害角膜，引起角膜和结膜变性，甚至引起视力损害；4.如果暴露的那部分白眼仁红色无法消退，可能有问题，如果没有任何症状，一般临床观察。