[回答] 中老年人要按照习惯去锻炼，往往由浅入深，由慢到快，关节运动和心跳都有适应的一个过程。在运动前，可以适当拍拍腿，收缩肌肉，做一做关节的柔性活动，这样一来，再跑步或者做动作的时候，由于稳定性较好，即使下面底下有点不平，一个踉跄也不会跌倒，如果没准备突然去做运动，稍不一小心一踩，就容易跌倒。

[回答] 做胃镜检查的注意事项有检查前一天禁食禁水、空腹进行胃镜检查、检查过程中保持心态平和等。胃镜分为普通胃镜与麻醉胃镜，普通胃镜即平常百姓概念中的胃镜。进行普通胃镜检查前需要注意检查前禁食禁水、空腹进行检查、保持良好心态。

[回答] 胃镜其实是一个末端带有摄像头的这种长的软管，医生把它经过到口腔，进而可以观察到食管、胃、十二指肠粘膜。通过医生控制胃镜的这个走向，进行给气、给水、充气吸引这些操作，能够清楚的看到这些组织是否有病变，并且做出初步的诊断，还能够在镜下取活检，从而进一步的进行病理分析。而且对于息肉等病变，可以在胃镜下进行治疗，对胃镜检查有些患者不能因为其一个过程痛苦去拒绝做出检查，因为这样的话，尤其是那些患有胃炎、胃溃疡、胃部肌肉肿瘤的病人来说，胃镜检查是必须的，那如果没有禁忌症的话，可以选择麻醉下的无痛胃镜检查。

[回答] 患者检查前通常要空腹，因为空腹对抽血的检查结果影响很大，也会直接影响到超声检查的结果。进食食物之后，会导致人体肠内的气体会比较多，这样会明显影响超声检查的结果，因此，在进行肝功能检查时通常都会建议空腹。

[回答] 患者发生腹痛、腹胀等症状以后，有的医生会建议做胃镜检查。胃镜检查可以明确胃内疾病，其可靠度、准确性都很高。而且胃镜检查能获得病理学的证据。除此之外，还有上消化道钡餐检查、ct检查、磁共振检查以及较贵的pet-ct检查。有些患者通过超声内镜检查也能发现某些病变。

[回答] 普通胃镜指的是在清楚的状态下做胃镜，肯定会有一些恶心、呕吐，有的人会接受不了，很难受，所以在这种情况下应运而生无痛胃镜。无痛胃镜就是在身体打麻药，在睡觉的状态下接受胃镜的检查。通常情况下，睡着了之后再做胃镜，做完了之后逐渐的清醒过来，没有任何不舒服的感觉。但是，对于无痛胃镜是有一些要求的， 比如最近没有咳嗽、没有感冒、没有流鼻涕，而且心肺功能要在一定的允许范围之内，都是可以做无痛胃镜检查的。对一些特殊的病人， 比如孕妇，患有心脑血管严重疾病的病人，就不主张做无痛胃镜检查了。

[回答] 进行胃镜检查之前的注意事项包括：1.空腹，只有在病人空腹的状态下才能看清楚胃部；2.病人需要按时到达，提前了解做胃镜的要求和过程，放松心情，做好心理准备；3.因为病人做胃镜的时候会出现不适，有些人可能还需要接受麻醉，所以医院一般要求麻醉胃镜必须有陪同人员。

[回答] 妇科检查是妇科比较常规，是临床有性生活的女性常做的检查。它的目的主要是检查外阴、阴道、宫颈、子宫（前位、后位、活动度、有没有压痛反跳痛）以及双侧附件的情况。做妇检前如果考虑到有可能涉及到阴道的异常问题，24小时内不建议同房和阴道的用药，这样有利于判断阴道和宫颈的问题。

[回答] 进行肠胃镜检查时，患者应该在检查后观察是否出现了并发症，如腹痛、出血、穿孔等。此时，患者应该密切观察，必要时要住院治疗。若患者不存在严重的并发症，只是出现了咽部的擦伤，则休养两三天即可。另外，做该类检查的患者，一般两个小时后就可以正常饮食。

[回答] 胃镜检查，现在应用非常广泛，一句话说，凡是有消化道症状都可以做胃镜检查，包括上腹不适、腹痛、腹胀、恶心，甚至出现呕血、便血、黑便等一系列的症状都可以选择做胃镜检查。另外，对于部分有家族史的人群，我们是要求定期做胃镜检查，进行筛查的。