其实乳房包块的自我诊断是非常的困难的，一般也是不需要的。建议病人如果发现乳房病变有异常的时候，就要去看医生，其实大家想了解的是乳房自己如何能够发现包块。专门有一部分人在讲乳房自我检查，一般建议病人在月经周期的第9到11天或者没有一定周期的，绝经后的人在一个固定的时间来检查自己的乳房，可以对着镜子站立看着乳房是不是对称，是不是出现了乳头凹陷，出现了乳腺的凹陷，或者自己能够摸到一个无痛的肿块，甚至腋下有肿块，另外一个可以轻轻地挤压一下乳头，看看有没有血液或者别的液体流出，一旦有异常了还是要建议大家去看医生。医院会给大家做不同的情况跟进，做影像学的检查，包括B超、钼靶和磁共振，这是比较适用的乳腺的检查方法，医生的检查会告诉你到底乳房是不是有肿块。