家长一定要做到以下几点，首先家长要树立良好的榜样，吃饭的时候家长不要看电脑、玩手机。另外少说在餐桌与吃饭无关的话题，要向宝宝孩子们宣传多吃食物的各种好处。第二要鼓励孩子自己吃饭，让孩子要自己吃，最好的方式是有固定的餐桌和餐椅，家长可以给孩子一起买他喜欢的餐具，鼓励孩子，表扬孩子独立吃饭的表现。另外要让孩子享受吃饭的乐趣。一定要限制给孩子固定的时间，固定的餐桌椅。吃饭时间不要过长，如果孩子吃饭的时候经常离开餐椅，家长要提醒，但不要责骂，可以把孩子餐具拿走。告诉他如果饿了再吃，可以多次提醒但不要责骂他，另外孩子两餐之间尽量不要吃零食，这样可以鼓励宝宝吃饭的时候多吃一些。还可以把宝宝的食物做得色香味美一些，这样宝宝看着更有食欲。