献血的好处有很多，可以表现在以下几个方面，第一个，它能够提高身体的一个免疫力，适当献血之后，可以调节神经、体液以及内分泌系统的平衡，刺激身体的自我免疫系统。第二个，能够降低癌症的发病率，平时适当的献血，能够有效的降低癌症的发病率，因为人体内的血液长期不更新，就会沉积一些有害的物质，可能会诱发细胞的癌变，而献血之后，血液的再生能力增加了，身体有害的物质也会相应的减少，会减少癌变的可能。第三个，就是能够降低心脑血管疾病的风险，献血之后血液黏稠度有下降，对心脑血管疾病是有好处的。但是献血也是存在一定的坏处的，比如能够增加贫血的风险，有一部分的志愿者献血之后不注意及时的补充铁剂，造血功能没有及时恢复，会出现相应的贫血。第二个，局部静脉穿刺，可能会带来穿刺的风险以及感染的风险。第三个，短时间内的失血有可能会导致一个缺血的风险，有些人可能会出现一过性的晕厥，因此献血要量力而为。