[回答] 如果患者胃部不舒服，尤其是患有胃炎或胃溃疡时，建议患者在饮食方面一定要注意减少莲子、韭菜或蒜苗之类刺激性食物的摄入量，因为摄入此类食物，可能会加重患者的临床表现或感受。因此，建议胃不舒服的患者要减少或是不摄入莲子这样的食物。

[回答] 很多人觉得在减肥期间不能吃肉食，这样会让减肥效果变得很差。其实吃一些肉食不会让身材发胖，而且如果你在减肥期间一直不吃肉食的话，会让自己的身体营养跟不上，对身体健康会造成一定的影响。建议大家在减肥期间可以适当的吃一些鸡肉，可以补充身体所需要的营养物质，又不会长胖。 比如鸡身上不同的部位，含有的脂肪量也是差别很大的。在鸡身上的所有部位中，鸡胸肉含有的脂肪以及卡路里都是非常低的，要比鸡腿上的肉含有的热量低很多，所以减肥的人群可以吃鸡胸肉，但一定不要吃鸡皮，鸡皮是很油腻的，含有的脂肪也是非常多的。总而言之，减肥期间可以适当的吃一些鸡肉来补充身体营养。

[回答] 在减肥过程中，无论是哪种模式的减肥，其实仍然强调的是均衡饮食，平衡膳食。我们每天都应该摄入每种营养素，即使是减肥期间都可以吃的，只是能量高的食物要少吃，能量低的食物相对可以多吃，每一种食物都要去称它的克数来算总热量是多少的，不仅要算这一顿的总能量，更要算全天的总热量是多少。其次是选择食物的种类，避开高热量，油脂，糖分过多的食物，合理的选择食物。

[回答] 减肥的方式主要是通过生活方式的干预来达成目的，单纯的通过多饮水并不能够有效的控制体重。如果饮水量过大，还可能会导致水钠潴留，或者导致电解质的紊乱，出现低钠低氯血症等。所以单纯的通过多饮水减肥的方法是不可取的，应该强调生活方式的干预。

[回答] 肥胖有两种方式，一个是体重超重，第二个就是肥胖。这两种肥胖的方式是用体重指数来评判，就是体重除以身高的平方，就是我们的体重指数，体重指数在18-24以下，那么是一个相对来说比较正常的范围；那么24-26之间叫超重，那么26以上就是肥胖，就是说25-28是超重，大于28以上就是明显的肥胖。

[回答] 一般来说，糖尿病患者健身可以减肥，通过健身运动能够消耗一定的热卡，能够控制体重，减轻患者的胰岛素抵抗，有助于恢复血糖到正常的水平。同时，患者要注意适当控制饮食，饮食、运动相配合来达到控制体重的目的。此外，糖尿病患者还要加强监测血糖水平，必要时监测血脂、糖化血红蛋白等指标。

[回答] 减肥的患者要注意控制总热卡，在一定程度上如果出现明显的饥饿不适，必要时可以适当少吃一点零食，但不建议大量的吃。总的来说，减肥最重要的就是要注意控制饮食，尤其是控制零食。另外，还要适当的锻炼身体，把饮食和运动结合起来才能够帮助控制患者的体重。

[回答] 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。减肥对代谢疾病的控制非常有帮助。减肥可以帮助控制血糖，还可以降低密度脂蛋白胆固醇，提升高密度脂蛋白胆固醇，同时降低甘油三酯和总胆固醇。减肥对高尿酸血症和痛风也有明显的改善作用。减肥对于血脂异常和高血压患者来说，均有不同程度的获益。

[回答] 一般来说，老年人如果合并有高血压、高血脂、高尿酸血症等代谢异常的情况，建议老年人要适当注意控制体重，适当的减肥。因为高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症等因素都是心血管疾病的危险因素，因此老年人适当控制体重有助于减少相关疾病发生的风险。

[回答] 肥胖指的是身体内脂肪的过多或脂肪的比例过多，脂肪的含量过多，不单纯以体重来衡量的，如果你的体重过大了，其实主要就是没有合理的运动，消耗能量过少。脂肪过多会带来很多的疾病，会引起三高或五高代谢指标异常称为代谢综合征，如高血压，糖尿病，高血脂症等，因此就应该积极的合理去减轻体重。