[回答] 中医讲，湿有外湿和内湿，外湿感受六淫邪气，会有一些表证的表现，还可能会出现关节的疼痛；内湿则跟脾胃运化功能关系更大一些，脾胃虚弱水湿不能运化，可能出现水湿内停的情况，湿有寒湿还有湿热。需要根据不同表现区别开来。关于祛湿这个话题，可选择的药物有芳香化湿类，比如苍术、厚朴、藿香等；利水渗湿类，比如茯苓、猪苓、薏苡仁等；还有食物类，比如冬瓜皮、赤小豆等。

[回答] 湿气现在是比较流行的一个话题，很多患者来就诊的时候就说，大夫您给看看我有没有湿气。 湿气从具体的表现来讲，一般从舌苔上可以看到舌苔厚腻比较浊，卖相上比较濡混，更重要的是人体的感受湿气重，肯定觉得身体重湿性重浊，再一个如果侵犯关节可以引起关节的不利。 怎么去湿气，中医上面来讲主要还是从健脾胃入手，如果脾胃功能好了，水汽湿邪能够化掉，湿气就祛除了。 另一方面，食疗一般常用的祛湿的食物有薏米、扁豆、陈皮等等。

[回答] 在中药当中，排毒祛湿的药物种类很多。临床上最常用的是土茯苓和白花蛇舌草，这两味中药具有平淡、不伤人体的好处，同时能够达到排毒祛湿的功效。土茯苓，古时是用于治疗梅毒，具有健脾益气的作用，药性平和，味道甘淡。白花蛇舌草类似土茯苓，但可以适当增大用量。

[回答] 对于产后祛斑，建议产妇生下孩子后先好好度过哺乳期，把自己的身体调理到良好状态。如果哺乳期结束后脸上仍有色斑，产妇可以到医院就诊，使用一些中药调理，让斑慢慢淡化。综上所述，如果产妇生产后有斑，建议在哺乳期好好调养身体。如果哺乳期调理后斑仍在，就要使用中药调理。

[回答] 家庭医生在线：湿气重会变胖吗？祛湿后会变瘦吗？朱娅莉医生：湿气重会导致人的虚胖，如湿气重的人，饮食口味会较重，喜欢吃偏油、偏甜食物，第二个是这些食物，太甜和油腻食物热量较高，它是肥胖的诱发的因素之一。第二个是湿气重，往往人会疲倦感沉重感，不太愿意出去动，容易出现春困的感觉，这些运动量的减少，会导致我们的热量的消耗减少，导致脂肪的囤积。第三个是湿气重的人，往往容易出现四肢下肢的水肿，包括肠胃蠕动减慢，容易出现腹胀或便秘，这些因素会导致体重的增加，所以经过祛湿治疗，如祛湿治疗有一个方法就是调理脾胃，调理脾胃的食物比较清淡，如粗粮类，通过适当增加一些清淡的食物，热量吸收摄入减少。第二个祛湿的办法适当的运动出汗。运动是减肥的必要的方法。第三个是通过祛湿治疗人的水肿部分得到改善。体重会有一定程度的减轻。所以祛湿治疗能一定程度上。能减轻一部分体重、

[回答] 众所周知长痘痘是由于体内激素水平的紊乱导致的，因此有效的祛痘首先要从生活习惯做起，如不能有太大压力，不能熬夜，不能过于生气，另外要清淡饮食，保持良好的心情。其次痘痘长出来后，不能用手挤，否则可能会造成感染扩散，可用一些消炎的产品进行处理。

[回答] 坐月子注意事项：1高营养、高蛋白饮食；2及时哺乳；3侧切刀口或剖腹产刀口护理。所谓的坐月子，就是在分娩以后，子宫复旧到正常状态的，这个产褥期一般来讲是6周左右的时间。在产褥期内，子宫从分娩胎儿以后很大的情况下，逐渐复旧到正常状态，从脐下一直缩小到进入盆腔摸不到，而乳房因为哺乳也会出现一些变化。所以在产褥期由于分娩以后，产妇体内的神经内分泌状态、激素水平以及全身的这个基础状态，有一个急速的恢复过程，所以应该要特别注意。首先在饮食上就应该是高营养、高蛋白，另外如果是哺乳的话，还希望要多饮一些饮料，液体饮料；那么产后的话还要注意乳房的护理，子宫复旧的情况以及切口，是剖宫产还是侧切刀口，它的恢复情况我们都要进行一个综合的评估。一般来讲在产褥期应该注意高营养，充分的休息，然后及时的哺乳，保证产妇在产后有一个正常的恢复的过程。

[回答] 月子期间不建议经常性走动，也不建议站着抱婴儿。因为生完孩子过后子宫充血、子宫修复时间在两个月内是正常的，在子宫修复过程中患者频繁走动或者站着抱婴儿会影响整个机体的恢复，也会影响患者整个人的生理状态，更会影响患者抵抗力的修复。

[回答] 家庭医生在线：回南天是怎么祛除体内湿气的？朱娅莉医生：回南天祛除体内湿气的办法，第一个是防外湿，保持室内空气的干爽，具体的细节包括洗完澡后，头发及时的吹干，不要穿潮湿的衣服，被子保持干爽，可用如烘干机、空调，保持衣物和室内空气干爽。第二个是祛内湿，做到三点，第一个是食物选择，可尽量选择具有祛湿功效的食物，如薏米、赤小豆，较常见的药食同源的一些食物，第二个是可选择一些具有健脾功效的中药材，如用党参、北齐、白术、茯苓，这些食物可以通过增强脾胃自身功能，达到脾胃运化好，这个时期自然就清掉，第三个可采取较传统的治疗，如泡脚、刮痧、拔罐，这些外治手段。

[回答] 家庭医生在线：回南天应该怎么预防高发疾病？朱娅莉医生：刚提到回南天容易诱发高发疾病，第一个是呼吸系统，哮喘、感冒这些症状，这从生活细节方面做起，如中午时可适当开窗通风，来减少室内的湿气；第二个是出门时，可选择带如口罩，或尽量少去人群较密集公众场合，减少呼吸系统疾病的发生。第二个是对于老年人骨关节类的疾病，出门时可能尽量如地上可铺上地毯这种吸水材料，减少摔倒意外事件的出现，因为早晚温差较大，中医讲究是春捂秋冻，在春天时不要着急减衣服，因为寒气吹过来很容易形成，如膝关节不舒服，踝关节不舒服，腰不舒服。第三个容易诱发如皮炎、荨麻疹疾病，在春天可能食物忌口要做的要特别小心，如种海鲜发物，较油腻的食物，包括浓茶咖啡，这都导致过敏性疾病的加重，尽量做到避免，像回南天较容易高发，如高血压的人，动脉硬化的人，这个时候尽量保持春天肝气调达，心情愉悦，定期的监测血压，按时的服药。最后是春节较高发的抑郁症，这个疾病本身确实跟个人的个性，是有一定的关系，但它确实在春季会处于高发，在这种季节，可在春天时尽量可做到，如出门去踏青，多晒晒太阳，尽量参加户外的群体性的活动，来减少一些不良情绪的出现。