[回答] 增加奶水的方法是让宝宝多吸允奶头，并且还可以在饮食上多吃一些有营养的食物，比如排骨汤以及鲫鱼汤或者牛奶等等可以有效的促进乳汁的分泌，而且还可以增加乳汁的质量。如果奶水比较少的话，很有可能是因为情绪过于低落的原因，还有可能是身体营养不良的原因。

[回答] 木瓜鲫鱼汤。鲫鱼有丰富的蛋白质，不光能够达到通乳、催奶的效果，同时对产妇的身体康复有很大的帮助，茭白猪蹄汤。茭白不仅好吃，而且营养非常丰富，含有了蛋白质，多种的维生素，还有多种的矿物质，茭白性冷，有清热解毒的功效，能够通便达到催乳的效果。

[回答] 哺乳期间，要增加奶水，需要多喝汤水，可以增加奶水的汤水包括：母鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆。要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等下乳佳品。这些下奶的汤水，有些营养很丰富，奶水的质量比较高，有利于小孩身体的发育。

[回答] 如果是母乳喂养的话，可以多吃点高蛋白质的汤汤水水的食物，比如说豆浆，豆腐，鲫鱼汤，猪蹄花生米汤，红糖鸡蛋等等平时也可以用热毛巾热敷，按摩，让孩子多吸允，促进乳汁分泌，尽量要多休息，不能熬夜，不能太过于劳累，保持情绪稳定。

[回答] 奶水少的话一定要多补充高蛋白的食物，病人可以喝点鲫鱼汤或者吃点排骨，这些都是高蛋白的食物，可以在短时间内增加孕妇的奶水，另外还可以多吃一些核桃，核桃当中的矿物质非常丰富，还有锌元素，有利于宝宝的身体发育，维生素的补充也必不可少，可以吃点蔬菜。

[回答] 哺乳期需要注意平时的饮食，可以多喝些鲫鱼汤，因为鲫鱼本身属于下奶食品，使用鲫鱼熬汤，什么佐料都不要放，可以有效的促进乳汁分泌。而且平时可以选择使用猪蹄，花生，黄豆一起煮水，也是不要加调料，也能起到不错的下奶作用。除此之外，还可以选择红豆，豆腐煮水或者是花生，红枣，鸡爪共同熬汤，都不能放调料，可以有效的下奶。

[回答] 奶水少的话，可以让孩子多吸奶，吸奶可以促进乳汁的分泌，另外，饮食上要多喝一些汤类的食物，比如鸡汤，猪脚汤等，另外也要保持心情的愉悦，心情舒畅也有助于乳汁的分泌。

[回答] 增加奶水可以多喝些鲫鱼汤，或者是猪蹄儿大骨汤都是可以补充奶水。奶水少一般是平时喝的汤水较少，营养不充足使母乳奶水跟不上，吃些营养丰富的蔬菜瓜果，多喝些水都是有利于奶水的增长，还有利于消火补充营养，日常要多注意休息，多喝温水。

[回答] 吃一些蛋白质含量多的食物会增加奶水，也可以选择吃一些鱼肉，还有牛肉，同时要多喝一些汤水，可以适当的喝一些鲫鱼汤，还有猪蹄汤，能够有效的促进乳汁的分泌，从而能够提高乳汁的质量。平时要避免吃一些韭菜，还有热性的大料，以免会影响到乳汁的分泌。

[回答] 在体育运动中，适当的体育活动，特别是有氧运动，如慢跑、游泳和羽毛球，可以促进胃肠蠕动，但你必须记得运动后及时补充水分。药物治疗时，可以使用一些药物来促进胃肠蠕动。