[回答] 哺乳期间，要增加奶水，需要多喝汤水，可以增加奶水的汤水包括：母鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆。要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等下乳佳品。这些下奶的汤水，有些营养很丰富，奶水的质量比较高，有利于小孩身体的发育。

[回答] 奶水少的话一定要多补充高蛋白的食物，病人可以喝点鲫鱼汤或者吃点排骨，这些都是高蛋白的食物，可以在短时间内增加孕妇的奶水，另外还可以多吃一些核桃，核桃当中的矿物质非常丰富，还有锌元素，有利于宝宝的身体发育，维生素的补充也必不可少，可以吃点蔬菜。

[回答] 如果是母乳喂养的话，可以多吃点高蛋白质的汤汤水水的食物，比如说豆浆，豆腐，鲫鱼汤，猪蹄花生米汤，红糖鸡蛋等等平时也可以用热毛巾热敷，按摩，让孩子多吸允，促进乳汁分泌，尽量要多休息，不能熬夜，不能太过于劳累，保持情绪稳定。

[回答] 木瓜鲫鱼汤。鲫鱼有丰富的蛋白质，不光能够达到通乳、催奶的效果，同时对产妇的身体康复有很大的帮助，茭白猪蹄汤。茭白不仅好吃，而且营养非常丰富，含有了蛋白质，多种的维生素，还有多种的矿物质，茭白性冷，有清热解毒的功效，能够通便达到催乳的效果。

[回答] 吃一些蛋白质含量多的食物会增加奶水，也可以选择吃一些鱼肉，还有牛肉，同时要多喝一些汤水，可以适当的喝一些鲫鱼汤，还有猪蹄汤，能够有效的促进乳汁的分泌，从而能够提高乳汁的质量。平时要避免吃一些韭菜，还有热性的大料，以免会影响到乳汁的分泌。

[回答] 可以多吃排骨萝卜汤，鲫鱼豆腐汤，猪肝猪心汤，多吃猪蹄炖通草。平时也要多吃高蛋白食物。也要多放松心情，尽量不要生闷气。多吃新鲜青菜水果。多喝点温开水。也可以多按摩胸部，多让宝宝吸吮的。

[回答] 哺乳期平时可以多吃排骨萝卜汤，鲫鱼豆腐汤，猪肝猪心汤，多吃猪蹄炖通草，奶水会比较多，平时也要多吃高蛋白食物。也要多放松心情，尽量不要生闷气。

[回答] 哺乳期可以吃些黄花菜，海带以及桃子，香蕉等蔬菜水果，能让奶水更加有营养，补充维生素以及矿物质，使宝宝能够健康发育，另外多食用些含钙高的食物，例如牛奶、奶酪或者大豆以及豆制品等等，也能增加奶水的钙元素，通过母乳使宝宝身体达到补钙的作用。

[回答] 哺乳期可以多喝一些鲫鱼汤，因为鲫鱼本身属于下奶食品，使用鲫鱼熬汤，什么佐料都不要放，可以有效的促进乳汁分泌，而且平时可以选择使用猪蹄、花生、黄豆一起煮水，也是不要加调料，也能起到不错的下奶作用。

[回答] 哺乳期女性的饮食，对奶水的质量影响很大。哺乳期应多吃一些高热量，高蛋白的食物，能够增强乳汁营养成分，提高宝宝和母亲体质，例如肉类，蛋类，奶类等。