[回答] 习惯性便秘可以通过每天开塞露纳肛刺激排便促进正常排便，要多吃富含纤维素的蔬菜水果，多喝水，养成晨起排便的习惯，喝一些蜂蜜水。白天的时候适当活动，促进正常排便规律养成，这样也不会形成依赖。

[回答] 如果治疗习惯性便秘的话，就必须长期的吃药。也可以顺时针的按摩腹部，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，避免油腻辛辣刺激饮食，可以使用润滑剂通便，也可以用药调理一下肠胃功能。

[回答] 治疗习惯性便秘可以每天早上空腹喝一杯温开水，能够促进肠胃蠕动帮助排除宿便，每天在饮食上要多吃一些清淡的食物水果能够软化大便防止大便堆积，不能吃油腻的食物容易引起大便干燥。吃完饭以后也可以按摩肚子或者喝酸奶，都能够起到缓解便秘的作用。

[回答] 长期习惯性便秘最重要的就是要养成良好的排便时间节律，人是有生物钟的，内脏的运动以及内分泌的变化，大多是植物神经所支配，当一个人排便有习惯的时候，就会定时出现排便的感觉，这个时候排便就是水到渠成。

[回答] 习惯性的便秘就是正常的便秘治疗，主要还是选择药物治疗或者是综合治疗，首先一条是基础治疗，包括吃的，绿色食品，还有饮食起居的调理，多饮水都是基础治疗。

[回答] 习惯性的便秘可以选择调理肠胃药来进行治疗，或者是使用润肠通便的药物来进行缓解。但是要在医生指导下选择药物方法来进行缓解，可能是因为经常上火引起或者是喝水少的原因引起，可能会出现大便干燥，如果不及时治疗的话，可能会出现痔疮。

[回答] 习惯性便秘可能和肠道的蠕动功能以及胃肠神经传导敏感性比较差，或者是盆底肌功能松弛等等一系列多种原因引起来的。针对这一系列多种原因情况，治疗也采取不同的治疗方法。比如胃肠神经敏感性比较差，就需要进行适当的营养神经治疗。盆底肌功能松弛，使整个肠道蠕动慢，收缩无力，就需要进行盆底肌的功能康复运动锻炼。饮食上多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是多吃香蕉。饭后适当的运动和锻炼，可能对于便秘有一定的改善。

[回答] 改善习惯性便秘的治疗关键是排便习惯和生活习惯的问题，一定要养成定时大便，习惯有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜香蕉红薯.蜂蜜，就能得到改善。另外要经常运动，促进肠胃蠕动，可以喝点酸奶。

[回答] 习惯性的便秘是按周计算的。一天一次或者是一天两次不算是习惯性的便秘，习惯性的便秘平时可以多吃一些芹菜和香蕉、梨子和蜂蜜可以有效的缓解便秘，经常性的便秘可以使用开塞露进行缓解，平时生活当中要养成良好的生活习惯和饮食习惯，多喝一些温开水，尽量不吃坚硬和难以消化的食物，不吃比较上火的食物。

[回答] 要养成每天按时排便的习惯，以早上起床之后是最好的时间，因此此时是肠道如果活跃时间，配合一杯温开水，加点蜂蜜更好，能够很好促进排便。其次是饮食方面以粗粮为主，避免进食过细，南瓜、玉米等较好。最后每天多饮水也能够缓解便秘。