[回答] 在来月经期间出现肚子疼，一般都是因为着凉所带来的。这时可以用暖宝宝，或者热水袋来热敷下腹部。或者可以将双手搓热放在下腹部，按顺时针方向轻轻地按摩，直到下腹部有热的感觉。这些办法都会有效的缓解痛经症状。在女性来月经期间，一定要注意，不能着凉，不能做剧烈的运动，并且不能吃生冷，辛辣等刺激性比较强的食物。

[回答] 依据超声检查多描述的情况，子宫内膜厚度1.0厘米符合来月经之前的情况，应该快来月经。注意休息，避免劳累，注意保持外阴清洁。必要时，拿些催经的药物的药物缓解的，不要有太大的压力的。

[回答] 月经期间还是不好要喝咖啡。首先，咖啡中含有咖啡碱，刺激中枢神经系统会使焦虑紧张，情绪加重，从而影响睡眠，影响月经期间体质恢复。咖啡刺激女性体内雌性荷尔蒙的分泌，促进血液循环，会使月经量增多，月经期延长。

[回答] 来例假的时候不可以同房，因为在月经期的时候性生活容易把外界的菌带入阴道，可能会出现内膜炎，盆腔炎，输卵管炎，将来可能会出现输卵管梗阻而引起宫外孕，不孕出现慢性盆腔痛，不能性生活，还有就是性生活容易使经血逆流。

[回答] 经期同房后要保持外阴清洁，适当的锻炼身体，增强抵抗力。经期宫颈口处于开放的状态，而且经血作为细菌良好的培养基，此时同房会增加逆行感染的几率，可能会发生子宫内膜炎、输卵管炎、附件炎、盆腔炎症等等，可能表现为下腹的坠胀不适、月经量的改变。

[回答] 女性在来例假期间是可以泡脚的。泡脚有很多好处，泡脚能消除体内的寒气和疲劳。如果平时有痛经，艾叶泡脚可以促进血液循环，活血化瘀，改善痛经和有血块的症状。例假期间一定要注意水温。水温热一点效果越好。一定要注意不要吃冷食和辛辣食物，否则痛经会加重。

[回答] 例假来身体疲倦嗜睡可以通过多休息等方法来进行缓解，在来月经的时候身体内的激素水平会发生变化，从而导致出现身体疲倦或者是有痛经等现象。因此再来月经期间一定要多注意休息，避免过度劳累，而且还要避免从事一些剧烈的运动，否则可能会导致出现月经量增多或者是经期延长。

[回答] 经期应该吃营养丰富，容易消化的新鲜蔬菜水果，这样才能让养分得到充分的保障。可以多吃香蕉，鱼类等，温补类的食品。在例假期间不还可以食用羊肉，鸡肉，红枣，牛奶，红糖等。月经期间一定要记住不吃生冷辛辣的食物，并且不要着凉感冒，从而保证自己的身体状态处于好的时间段，这样才可以让例假来得更加顺畅。

[回答] 女性在月经来潮前会出现腹部不适症状以及乳房胀痛的情况，每个人体质不同，症状也会有所差别，月经不调可以去进行超声检查以及性激素检查。

[回答] 来月经期间可以洗澡，洗澡时要注意控制水温，水温要保持在42度左右，水温尽量不要过凉避免引起感冒，也不要过热以免损伤皮肤。洗澡时尽量不要使用盆浴，盆浴容易导致洗澡水中的细菌进入阴道内，从而使阴道出现感染。月经期间要注意尽量不要进行性生活，以免导致出现感染。