[回答] 成人补锌可以通过葡萄糖酸锌或者是多吃一些动物的肝脏都可以有效补充身体所需的锌。身体缺锌可能会出现口腔溃疡或者是扁桃体变增大等症状，平时要养成良好的生饮食习惯和卫生习惯，饮食要清淡，可以多食用含有丰富维生素和新的水果蔬菜，尽量避免辛辣刺激的食物。

[回答] 成人补锌可以吃补锌口服液，也可以吃一些含有锌的食物。通常成年人男性缺锌的比较多，饮食上要合理。如果日常饮食上吃的食物比较就会导致缺锌现象的产生。不要暴饮暴食，要清淡的饮食，也可以加强体育锻炼，增强免疫力，可以吃一些水果和蔬菜。

[回答] 成人可以口服补锌颗粒或者是使用葡萄糖酸锌口服液来进行治疗。如果缺锌的话，有可能会出现乏力、身体消瘦等情况，一定要补充一些钙铁锌剂来进行调理，平时一定要多吃一些丰富的水果以及蔬菜，多吃一些瘦肉、鸡蛋和豆制品，可以很好的加强身体的体能。

[回答] 成人可以补锌。缺锌时就会出现偏食厌食不爱吃饭的情况。及时补充避免影响身体状况，补锌最理想的方式是食补，另外食物中鱼，瘦肉，豆制品都能很好地补充锌。可以满足人体对锌元素的需求。

[回答] 锌是人类必须的微量元素之一，日常生活中可以通过饮食而达到补锌的目的。常见的富含锌的食物有豆类，芝麻，花生，紫菜，牡蛎，猪肝，牛肉，虾皮等等。

[回答] 补锌过量，会使体内的维生素C和铁的含量减少，抑制铁的吸收和利用，容易引起或加重缺铁性贫血。缺钙的宝宝补锌过头，还可能降低机体抵抗力而感染其他疾病。补锌太多，成年后还易发展成冠心病、动脉硬化症等。另外，锌摄入量过多，会在体内蓄积引起中毒，出现恶心、吐泻、发热等症状，引起上腹疼痛、精神不振，甚至于造成急性肾功能衰竭，严重的甚至突然死亡。

[回答] 如果要补锌可以在医生的指导下口服锌剂，也可以通过食疗进行，可以多吃海产品，例如蛤蜊、螺蛳等可以达到很好的补锌效果。还可以同时食用坚果，例如核桃或者虾皮，也有很好的补锌效果。

[回答] 锌是有影响，是要及时补充，一般是药物为主，食物为辅。缺锌可以服用甘草锌，要注意饮食，多吃补锌的食物，要少吃鸡精，味精会导致缺乏锌，可以多吃苹果，胡萝卜，紫菜，虾皮，鸡蛋。动物肝脏。

[回答] 补锌的话，尽量食补，最符合机体代谢。但食补的缺点是补得慢，每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补，食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。

[回答] 补锌的方式很多，如果缺锌症状不明显通过食物补锌。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。如果不行，可药物补锌。