[回答] 每天保持充足的睡眠，这样才能精力充沛，有充足的体力，劳逸结合，养成健康的生活方式，不要熬夜，少吃零食，戒烟戒酒。贫血的人可以在医生指导下多吃一些补血的药物，也可以通过饮食补血，吃一些动物的肝脏，黑木耳，新鲜的蔬菜和水果等。

[回答] 益气养血口服液，具有中成药名。为补益剂，具有益气养血的功效。主要治疗气血不足所致的气短心悸，面色不华，体虚乏力，这个药物属于补药。

[回答] 健脾补血颗粒的功效是补血，益气，健脾和胃，消积的作用。用于脾虚血少所致的面黄肌瘦，很多患者因为长期的气血不足，可以看到面色较差，萎黄发白，食少体倦，有些人常有倦怠乏力的感觉，一般也是与气血不足有很大的关系，以及营养性、缺铁性贫血，只要是与气血不足有关系的症状，就可以使用。

[回答] 黑芝麻，红枣，猪肝，藕，胡萝卜，桂圆肉，黑豆，黑木耳，乌鸡，红糖等，血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。

[回答] 食物有很多，比如黑芝麻和红枣。芝麻入肝、肾、肺，有补血明目，益肝养发的功效。多服用芝麻，可以促进肾生血。养胃健脾、补血安神；红枣又同时可以补血，滋润心肺。对于贫血、面白、气血不正的人来说有着很好的调养作用。

[回答] 益气养血口服液具有益气、养血之功效，为补益剂，全方含有阿胶、熟地黄、党参、黄芪、枸杞子、白术，主治气血不足所致的气短心悸、面色不华、体虚乏力。服药期间注意清淡饮食，不宜吃辛辣、酸冷及油腻的食物，宜饭前服用，感冒发热时不宜服用。

[回答] 养血安神片的主要成分有仙鹤草、墨旱莲、鸡血藤、熟地黄、地黄、合欢皮、首乌藤等。养血安神片的作用如下:滋阴养血、宁心安神，它还可以用于阴虚少血，头晕心悸，失眠健忘等疾病和症状的治疗。它的副作用为过敏和胃肠道不适，所以过敏体质要慎用。

[回答] 补血养血的食物有：黑芝麻：具有很好的补肾作用，肾藏精、精生髓、随生血，在中医上讲：补血要先补肾。红枣：具有养胃健脾、补血、安神、益气、通经的作用，大枣泡水或者和补血的药物一起泡水饮用，补血养血有很好的效果。

[回答] 补气养血的中药有复方阿胶浆和黄芪口服液，而且还包括当归补血口服液和八珍汤，当气血亏虚的时候会出现这种情况。在使用药物的时候一定要配合医生的指导，因为是药都有三分毒，在使用药物不当的情况下，有可能会导致肝肾功能出现一定的负担。

[回答] 主要用于补气血，调经和用于贫血虚弱，产后体虚，萎黄肌瘦，月经不调，行经腹痛，产后血虚，有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者。