[回答] 锻炼颈椎的运动可以仰卧在床上，额头要贴在床面上，两臂一定要放于两侧，手心要朝上，两臂要从身侧尽量的向前伸展，一定要闭上眼睛，而且全身要保持放松，心里要默念1吸1呼，保持姿势大概需要5分钟左右,可以最大限度的放松肩部和背部以及腰部的肌肉。

[回答] 可以用海藻、鸡血藤、海风藤、络石滕，昆布、羌活、独活、川乌草乌、半夏、木瓜、桂枝，豨莶草，桑枝，咸灵仙。用这些中成药物药浴，差不多每周一次，坚持下来，可以缓解一下脊柱炎的，另外也可以通过中医推拿的方式进行治疗。

[回答] 脊椎疼大多数是由于强直性脊柱炎的原因导致的，需要使用一些非甾体类的药物来进行治疗。必要的时候可以到医院做一个局部的ct检查来进行确诊，然后平时要注意适当的保养，保持正确的坐姿，不要弯腰驼背，而且要注意适当的休息，不要使身体过于负重。

[回答] 脊椎酸痛很有可能是因为局部受到了创伤所引发的，还有可能是平时不注意正确坐姿的原因，如果是脊柱退行性的病变，也会出现脊柱酸痛的情况。在出现脊柱酸痛后可以进行推拿或者是按摩进行缓解，平时还要注意身体的保暖，避免出现受凉的情况。

[回答] 临床上的脊椎突出，是颈椎间盘突出和腰椎间盘突出。胸椎因为结构比较特殊，不会有突出或者很少会有突出存在。颈椎间盘突出一般和低头都有关系。

[回答] 后背脊柱疼痛的原因有如骨骼性原因，可有椎体感染、椎间盘变性、椎间盘突出、黄韧带骨化等造成椎管狭窄导致疼痛，其他原因如局部肌肉疼痛、韧带拉伤，小关节损伤、炎症等都可造成背部脊柱疼痛。

[回答] 后背脊椎疼痛的原因多种多样，大多是由于腰椎或者颈椎胸椎本身的病变导致的，最常见的原因是由于颈椎或者腰椎间盘突出，压迫神经根导致的疼痛。

[回答] 出现后背脊椎疼痛的原因有很多，如长时间久坐，或是长时间保持一个姿势，或是弯腰导致腰部劳累，从而导致出现腰肌劳损的现象，继而产生了脊椎疼痛。另外也不能排除由于一些疾病，导致出现脊椎疼痛的现象，如强直性脊柱炎，筋膜炎或脊椎疾病等。

[回答] 腰椎间盘突出症或者多种类型的颈椎病，都会引起脊椎的疼痛。脊柱的结核性疾病、化脓性感染性疾病甚至肿瘤性疾病，都会引起局部骨质的破坏，引起脊椎的疼痛。

[回答] 对于后背脊椎两侧的疼痛，主要考虑还是单纯的肌肉劳损引起的症状的可能性比较大。因为按解剖结构的话，这两侧主要还是肌肉，所以考虑应该还是肌肉劳损引起的症状，应该，注意休息，保暖很关键，别受凉，多热敷，可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，也可以配合外用一些活血化瘀的膏药，并配合理疗来改善症状。