[回答] 减肥是一项长期坚持而且很辛苦的事情，需要有一定的毅力。不但要坚持体育运动，而且要合理控制饮食，减少脂肪以及高热量的食物摄入。平时要保证饮食规律，不要暴饮暴食，各种油炸食品以及碳酸饮料尽量少摄入。

[回答] 快速减肥应该控制饮食的同时保持着有氧运动，减肥实际上就是要让脂肪的代谢量大于脂肪的生成量。因此要通过不断运动消耗体内所囤积的脂肪，也要尽量减少脂肪含量高的食品摄入，平时应当选择一些饱腹感较高的食物，通常此类食物当中含有较高的纤维素还能够起到促进肠胃蠕动的目的，对于减肥有一定的帮助。

[回答] 白醋和蜂蜜可以起到减肥的作用，白醋加蜂蜜的比例一般为1:4，食用时间在饭后喝，利于食物消化与吸收。蜂蜜主要是由葡萄糖和果糖而组成的，这种物质可以被人体直接吸收。白醋具有改善人体新陈代谢的作用，可加速肠道蠕动，防止脂肪堆积，起到减肥的效果。平时多注意饮食搭配，每餐七分饱，吃饭时细嚼慢咽，每天要适当的运动。

[回答] 大麦茶有一定的减肥效果，但是可能会出现反弹的情况，想要进行减肥，一定要选择科学的方法进行减肥，比如说运动和练瑜伽等，都能够促进体内脂肪的分解，可以起到减肥的作用。平时在饮食上不要吃一些高热量以及高脂肪的食物，能够有效的控制体重。

[回答] 减肥可以通过节食加上运动科学的进行减肥。一般没有副作用，也不会伤害身体，一定要及时的控制饮食的总热量，不要吃一些含糖量以及太过油腻的食物，要多吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，尤其是晚餐，不要吃太过油腻，也不要吃太饱，坚持一段时间才能够很好的减肥。

[回答] 减肥只有坚持严格的饮食和运动，逐渐的把体重慢慢控制下来，才是最安全的。首先需要严格的控制饮食，这种垃圾食品，油腻食品，各种零食，能量高的食品都是不能吃的，然后逐渐增加运动量，比如说慢跑，而且慢跑至少需要30分钟以上，只有这样达到有氧运动的标准才能消耗更多的能量，起到减肥的效果。

[回答] 快速减肥的方法有口服药物和抽脂。口服药物进入肠道，可以抑制肠道的吸收功能，减少能量的摄入，机体会大量消耗储存的能量，从而达到全身减肥的目的。

[回答] 吃东西的速度要慢，提高咀嚼的次数，吃东西要细嚼慢咽。可以早晚散步，做一些简单的瑜伽和家务活。产后哺乳期，跟平时吃东西是很有关系的，可以把平时喜欢吃的零食换成水果。

[回答] 可以通过运动方面和饮食方面来减肥又快又好运动，可以每次在10分钟以上使身体内的热量消耗，起到减肥的效果，可以转动呼啦圈或者是骑单车，游泳的方法来运动。在饮食方面要以低糖低盐低油脂饮食为主，一日三餐要定时定量，不要吃一些油腻的食品以免肥胖反弹。

[回答] 干山楂泡水喝通常是起不到减肥效果的，使用干山楂泡水喝，可以起到开胃以及促消化的效果，但是并没有减肥的功效，如果想要减肥的话，最好是选择科学有效的方法进行减肥，比如控制饮食或者运动锻炼等等，身体肥胖多数是因为暴饮暴食的原因，还有可能是遗传性的因素。