[回答] 多吃含铁和滋补性食物，可食用菠菜等含铁丰富的食物；保持良好的生活习惯：需调整作息习惯，保证充足的睡眠，避免经常熬夜；多食用有减压作用的食物：香蕉、卷心菜、西红柿具有缓解精神压力的作用，并且能促进血管收缩，能有效改善月经不调的问题。

[回答] 多参加各种运动锻炼，加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，养成好的生活习惯，还可以吃一些补气血的食物，比如红枣什么的。

[回答] 月经不调的原因是比较多的，在治疗上首先是需要明确它的具体病因的。如果是多囊卵巢综合征导致的月经变少，主要是补肾活血化瘀为主。如果是内分泌失调导致的，要遵医嘱积极调节自身内分泌。

[回答] 首先是要调理脾虚。一般是可以通过食疗的方法来进行调理的。食物中山药、薏米、白扁豆、红小豆具有健脾的作用，日常生活中服用，能够调理脾虚。所以是可以通过这些食物来很好的调理的，可以通过益母草来调理月经不调。

[回答] 一般如果月经不调的情况不严重的话，可以通过食物来进行调理。在平时可以喝些红豆粥，也可以喝些大枣粥，这些粥类食物营养价值非常高，能很好的滋补身体，还要注意在平时尽量要有比较好的生活习惯。

[回答] 月经不调的调理，需要保持健康的生活方式，改变以往的不良生活习惯。注意保温，避免着冷受凉，遇冷月经会出现量少等不调症状，注意清洁卫生，预防感染，感染也会引起月经的不调。

[回答] 月经不调可以在医生指导下选择调理月经的药物来进行治疗，可能是因为内分泌失调所引起或者是精神受到挫折引起，有可能是精神压力过大引起，一定要放松心情，配合医生治疗，尽量不要给自己增加太大压力，月经期间一定要适当喝一些红糖水，或者多喝一些温开水，尽量不要吃生冷食物。

[回答] 出血量大月经不调考虑到正规医院进行相关检查，看看是不是由于有贫血、内分泌紊乱引起的，如果有贫血的话，还应该口服药物来治疗的，如果是内分泌紊乱引起来的月经不调，就要作进一步治疗了。

[回答] 根据你月经不调的症状是一种常见的妇科疾病。日常避免熬夜和抽烟喝酒等不良的生活习惯，平时要多注意休息，保证睡眠质量，最好不要抽烟喝酒。可以吃一些补血的食物。月经期间避免紧张的情绪。

[回答] 月经不调可以通过服用中草药来进行调理，以健脾理气、疏肝理气、活血化瘀，或者艾灸、针刺关元、血海、脾腧、肝腧、肾腧、足三里、合谷等穴位来进行治疗。女性月经不调主要是指月经周期、颜色、量、经期等发生了改变，同时还可以伴有下腹部不适感、恶心、食物不振、腰膝酸软等不适症状。