[回答] 每天走一万步危害就是容易出现四肢无力，关节疼痛，肌肉酸痛的现象。如果想要通过走路锻炼而达到预防疾病的作用，基本上每天走7000步左右即可。

[回答] 每天走1万步，对膝关节是一个比较大的负荷，会造成一定的关节磨损。如果膝关节已经出现了劳损、退变或者是半月板损伤、滑膜炎症等疾患，会进一步的加重膝关节软骨、滑膜的损害。

[回答] 每天走一万步并不是真的能减肥，每天都走1万步，有可能会增加膝关节的负重而增强膝关节的磨损。走路是一种适合各年龄段的锻炼方法，是可以达到减肥的目的，可以根据自身来选择每天走路的距离，不要使身体过于疲倦。

[回答] 每天走一万步，能起到减肥的效果，快走，慢跑等都是全身运动，只要有运动就能燃烧脂肪，所以就会减肥健身，而且是科学的，早上吃好，中午吃饱（养生讲究七分饱），晚上吃好，多吃蔬菜水果，低盐低糖少油健康饮食，加上适当锻炼，不仅能减肥且能增强抵抗力有个好气质，贵在坚持。

[回答] 餐后运动可有效降低血糖，但并非每天运动一万步即可自愈，糖尿病的治疗除了体育锻炼以外，还要合理饮食，坚持服药，糖尿病是一个多因素疾病，运动可消耗热量，降低血糖，但仅靠运动无法较好的控制血糖，一般主张血糖值低于13.3mmol/L的时可通过运动协助控制血糖，当病人血糖值过高或过低时，运动易引起低血糖反应，则不可以运动锻炼。

[回答] 窦性心动过缓的可以锻炼身体，但是注意不要做剧烈的运动，而且还要控制锻炼的时间。窦性心动过缓，如果心率不低于50次每分钟，是不影响正常工作和生活的，不要过度的劳累，不要长期的紧张焦虑。

[回答] 冠心病可以锻炼身体，运动要循序渐进，不要突然剧烈的运动，从小运动量开始慢慢加大运动量，让身体有个适应过程，可以做一些有氧运动，如打太极拳，散步，避免剧烈运动，保持心情愉悦，避免情绪激动。

[回答] 运动可有效降低血糖，但并非每天运动一万步即可自愈。糖尿病的治疗除了体育锻炼以外，还要合理饮食，坚持服药。糖尿病是一个多因素疾病，运动可消耗热量，降低血糖，但仅靠运动无法较好的控制血糖。

[回答] 每天一万步糖尿病一般不能自愈。糖尿病有可能是由于身体过度肥胖造成的，还有可能是由于神经系统对糖代谢的调节异常引发的，经常运动能够帮助消耗体内的糖分，预防血糖出现升高的情况，不仅可以通过锻炼来降糖，还需要合理饮食，也能够起到降糖的功效。

[回答] 月经期可以适当的锻炼一下身体，但是不适合做一些剧烈的运动，比如说跑步或者是打球或者是健身房，可以进行打太极拳，散步等一些运动，这样能够缓慢的活动，在月经期间一定要注意保暖，尽量的不要着凉，同时一定要保持外阴的清洁卫生，一定要勤换内裤或者是卫生巾。