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维生素D如何补?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
生活中很多食物都可以补充维生素D,比如多吃含脂肪的鱼类蘑菇、牛奶、橙汁、鸡蛋黄,花生,牛肝都能补充维生素D,还可以口服鱼肝油。
儿童如何补维生素d
何文 副主任医师 西安医学院第二附属医院
三甲
[回答]
儿童补维生素d可以吃富含维生素D的食物,例如海鱼,动物肝脏,瘦肉,蛋黄等。在食物中,一般动物性食物还有维生素d比较多,植物性食物几乎不含维生素d。维生素d还可以通过这些来合成,这个时候就需要给孩子多晒太阳。
缺乏维生素D,应该怎么补?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
缺乏维生素D可以多吃一些含维生素d的食物,比如金枪鱼或者牛奶以及三文鱼等等。如果体内缺乏维生素d的话,很有可能会导致皮肤特别的粗糙,而且还有可能会导致皮肤比较干燥,并且也会影响到身体的生长发育,所以要多吃一些含维生素最高的食物,并且还要多晒太阳。
维生素D怎样补
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
补充维生素可以适当的晒下阳光,时间是20到25分钟。过长会导致皮肤受到伤害。也可以食补,适当吃动物类食物,富含脂肪的鱼类就是维生素的主要来源。如蛙鱼,鲭鱼,金枪鱼,鳗鱼等。
吃什么补维生素d
何瑞轩 主治医师 惠州市中心人民医院
三甲
[回答]
含维生素D高的食物像鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油、黄油、干奶酪、肉类、奶以及水果、坚果、蔬菜。通过食物补充维生素D占30%左右,其余的都要通过晒太阳,比如在上午9-10点,下午4-5点的时候在阳光下胆固醇在体内脱氢之后,经过紫外线照射之后可以转化为7-脱氢胆固醇,可以很好的发挥维生素D的作用。
新生儿补维生素d
黄文渊 主治医师 杭州市红十字会医院
三甲
[回答]
由于2岁以后的婴幼儿户外活动增多,同时他们食物摄入的种类和数量也在增加,通常可以满足每日的维生素d摄入量,应偶尔补充到2岁后,就不用再口服维生素d制剂了。
孕期严重缺维生素D应该怎么补
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
因为本身维生素d,是属于一种微量的元素,如果缺乏的话,容易引发孕妇的抽搐以及缺钙的症状的。服用适量的鱼肝类药物或者是维生素d等,平时可以适当的多晒晒太阳。可以多吃新鲜的蔬菜和水果,以补充孕期全面营养。
新生儿什么时候补维生素d
刘利 副主任医师 安徽省儿童医院
三甲
[回答]
新生儿维生素d在孩子出生不久就可以给孩子进行服用的。新生儿的维生素d大多是口服液的类型,可以用小勺给孩子进行喂养,注意每天不要给孩子吃太多。
补维生素d的食物?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
补维生素d的食物比如说可以适当的多吃一些斑鱼,或者是羊肉和牛肉,还有猪瘦肉或是还有鸭血和猪血,还有三文鱼和虾类的食物。同时也可以适当的多喝一些牛奶或者是鸡蛋,也可以适当的吃一些猪肝,或者是蘑菇,还有鸭肝或者是牛肝,也可以适当的吃一些金枪鱼,或者是秋刀鱼,还有沙丁鱼等食物。
吃什么补维生素d最快
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品,也含有十分丰富的维生素D。维生素D主要来源于动物性食物。经常晒太阳,以保证足够的紫外线照射,预防维生素D的缺乏。
已经到底了