[回答] 前列腺肥大平时可以通过慢跑或者是散步的方式进行缓解。通常可以促进局部的血液循环，可以有效的预防前列腺充血的情况，前列腺肥大通常是由于病原体的感染，有可能是局部出现了病变等各方面的原因而导致的，通常属于中老年男性较为常见的疾病。

[回答] 有氧运动对心肺都有好处，比如快走，慢跑，跳交谊舞，练太极，等等这些强度比较低的，因为现在肺部感染肺功能很弱，不太适宜相对激烈的有氧运动，要循序渐进。

[回答] 散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。太极拳：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。

[回答] 可以多做一些扩胸运动，这种运动能很好的锻炼到胸大肌。这样可以很好的疏通乳腺，从而刺激乳房，或者也可以采取热敷。这样可以很好的起到预防乳腺增生的。

[回答] 在床上做拱桥、燕飞的运动对腰椎比较好。长期睡在弹性比较大的床上，会使腰椎容易患上腰间盘突出，如果长期坐着不动，也会导致腰椎容易患上疾病，所以每天还是要坚持锻炼身体，增强身体的体质，增加身体内的血液循环，才能使腰椎更加健康。

[回答] 做腹式呼吸对肺是非常有好处的，而且也可以做有氧运动，因为有氧运动可以促进呼吸，可以有效的改善肺活力，对肺是非常有好处的。如果是患有肺结节的话，可以通过药物的方法来进行治疗，而且在治疗的同时一定要避免吸烟，同时还要避免在污染的环境中工作。

[回答] 仰卧起坐，可以锻炼腹部内脏、肾、前列腺，还能帮助肠胃蠕动。可以练气功，提肾功。吸气时缩肛门和会阴穴，同时想肾也向上提，呼气时放松。每回二十次，刚开始每天做一回。另外做些有氧运动，游泳之类的都对肾功能有好处。

[回答] 有自我按摩腰部，两手掌对搓，将手心搓热，分别放在腰部上下按摩直至腰部有热感为止，刺激脚心，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，每天坚持一次，一次十分钟。

[回答] 适当的慢跑，游泳瑜伽，骑自行车等对颈椎好。骑车可以使头仰起来，起到反向的治疗作用，是平常紧张的肌肉韧带得到牵伸，松弛的肌肉得到锻炼。另外，平时注意睡觉时，选择合适的枕头，高度适宜，使颈椎保持正确的生理曲度，减少劳损。

[回答] 适合太极拳、散步、慢跑、自行车等运动。在运动过程中，要逐步增加运动量，由少到多，并长期坚持，这样更有利于调节中枢神经系统，改善全身和胃功能，消除腹胀、打嗝，促进溃疡愈合。许多胃肠道疾病患者如胃痛、便秘等，都通过跑步获得了祛病养身的效果。