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做什么运动对前列腺好
韩兴涛 副主任医师 郑州大学附属洛阳中心医院
三甲
[回答] 可以做一些慢跑竞走和游泳等。不太剧烈的运动对前列腺都有好处。前列腺疾病不适宜做骑跨运动。比如骑自行车。这些运动会使尿道和前列腺直接受到压迫,加上运动时的颠簸摩擦,容易引起前列腺充血水肿,加重病情。
做什么运动对心脏好
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 散步:散步可以使心肌收缩力增强,外周血管扩张,具有增强心功能,降低血压,预防冠心病的效果。慢跑:慢跑或原地跑步亦可改善心功能。太极拳:对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。
做什么运动对乳腺好
吕昭宝 主治医师 聊城市第二人民医院
三甲
[回答] 可以多做一些扩胸运动,这种运动能很好的锻炼到胸大肌。这样可以很好的疏通乳腺,从而刺激乳房,或者也可以采取热敷。这样可以很好的起到预防乳腺增生的。
做什么运动对腰椎好
李斌 主治医师 滁州市第一人民医院
三甲
[回答] 在床上做拱桥、燕飞的运动对腰椎比较好。长期睡在弹性比较大的床上,会使腰椎容易患上腰间盘突出,如果长期坐着不动,也会导致腰椎容易患上疾病,所以每天还是要坚持锻炼身体,增强身体的体质,增加身体内的血液循环,才能使腰椎更加健康。
做什么运动对肺好?
魏捷飞 主治医师 南阳市第二人民医院
三甲
[回答] 做腹式呼吸对肺是非常有好处的,而且也可以做有氧运动,因为有氧运动可以促进呼吸,可以有效的改善肺活力,对肺是非常有好处的。如果是患有肺结节的话,可以通过药物的方法来进行治疗,而且在治疗的同时一定要避免吸烟,同时还要避免在污染的环境中工作。
做什么运动对肾功能好
郭志杰 主治医师 天门市中医医院
三甲
[回答] 仰卧起坐,可以锻炼腹部内脏、肾、前列腺,还能帮助肠胃蠕动。可以练气功,提肾功。吸气时缩肛门和会阴穴,同时想肾也向上提,呼气时放松。每回二十次,刚开始每天做一回。另外做些有氧运动,游泳之类的都对肾功能有好处。
做什么运动对肾好
周琪 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 有自我按摩腰部,两手掌对搓,将手心搓热,分别放在腰部上下按摩直至腰部有热感为止,刺激脚心,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,每天坚持一次,一次十分钟。
做什么运动对颈椎好
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 适当的慢跑,游泳瑜伽,骑自行车等对颈椎好。骑车可以使头仰起来,起到反向的治疗作用,是平常紧张的肌肉韧带得到牵伸,松弛的肌肉得到锻炼。另外,平时注意睡觉时,选择合适的枕头,高度适宜,使颈椎保持正确的生理曲度,减少劳损。
做什么运动对胃好?
王玉芳 副主任医师 四川大学华西医院
三甲
[回答] 适合太极拳、散步、慢跑、自行车等运动。在运动过程中,要逐步增加运动量,由少到多,并长期坚持,这样更有利于调节中枢神经系统,改善全身和胃功能,消除腹胀、打嗝,促进溃疡愈合。许多胃肠道疾病患者如胃痛、便秘等,都通过跑步获得了祛病养身的效果。
做啥运动对肺部好
刘自炎 主治医师 广州市花都区人民医院
三甲
[回答] 做有氧运动对肺好,有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时,由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气,心脏的收缩次数便增加,而且每次压送出的血液量也较平常为多,同时,氧气的需求量亦增加。
已经到底了