[回答] 喝蛋白粉当然有用了。健身房锻炼也是要适当的补充蛋白质营养的。也可以每天吃鸡蛋的。还有就是平时生活中还是要多注意要坚持每天锻炼的。

[回答] 吃胶原蛋白粉对改善皮肤的质量和治疗皮肤病有一定的作用。人体的内脏和皮肤主要都是由胶原蛋白组成，适当的吃一些胶原蛋白能够起到抗氧化的作用，能够延缓皮肤衰老，并且可以促进各种器官的功能，从而在一定程度上能够延缓机体衰老。

[回答] 吃胶原蛋白粉对改善皮肤的质量和治疗皮肤病有一定的作用。人体的内脏和皮肤主要都是由胶原蛋白组成，适当的吃一些胶原蛋白能够起到抗氧化的作用，在一定程度上能够延缓机体衰老。

[回答] 如果蛋白粉吃多了可能会对肾有损害，也可能增加得肾结石的几率。吃蛋白粉是有用的，运动量大，补充蛋白质可以加快吸收，蛋白质会转换肌肉，刚开始效果会比较明显，之后效果就会差不多。

[回答] 瘦的人吃蛋白粉是有一些作用的，因为适当的服用蛋白粉可以有效的增加营养，比较瘦的人平时要注意多吃一些蛋白质，还有脂肪含量比较高的食物，然后适当的吃一些高热量的食物，也能够起到一定的增肥效果。平时饮食上尽量吃一些容易消化的食物。

[回答] 瘦的人吃蛋白粉有效果的，能补充身体的各种营养增强身体抵抗力，在饮食上多吃一些蛋白质含量高的食物也能够取得很好的恢复效果。瘦的人平时的运动量要稍微减少一些，避免消耗热量导致身体更加瘦弱，要保证充足的睡眠时间减轻自己的压力。

[回答] 不食用蛋白粉也是可以练出肌肉的，只要保持营养均衡，注意一下高蛋白低脂肪，加上合理的训练强度练出来的肌肉是完全没有问题的。

[回答] 肌肉科技增肌粉是一种蛋白粉，它可以促进肌肉的生长。尤其适用于健身的人群，在运动之后，肌肉的血液循环是增加的，血管是扩张的。立即补充蛋白粉可以促进肌肉的合成。

[回答] 按摩能减轻，消除或者预防肌肉萎缩。肌肉萎缩的原因有很多种，最常见的是营养不良性肌肉萎缩，神经性肌肉萎缩，压迫性肌肉萎缩等。病变主要是肌肉的物质代谢发生障碍，使代谢垃圾沉积，导致的神经功能紊乱，按摩可以解除血管痉挛，并且促进血液循环，增加新陈代谢的速度，增加肌肉的含糖量，改善组织的营养状况。所以通过按摩，是可以减轻并消除肌肉萎缩症状的。

[回答] 肌肉拉伤贴膏药有一定的治疗作用，可以通过按摩的方式来进行治疗，也可以通过热敷或者是冷敷的方式交替治疗，而且这段时间也可以用一些三七片等药物来进行治疗。在治疗期间饮食上多吃一些清淡的食物，尽量的不要吃辛辣有刺激性的食物，而且这段时间不能喝酒。