可以适量的吃一些香蕉。香蕉含有丰富的维生素和矿物质，并且含有钾、镁等微量元素。适量的吃一些香蕉，可以补充经期失血量过多导致的微量元素缺失，对身体是有好处的。需要注意的是，香蕉性寒，对于一些经血量比较少的偏寒体质的女性来说，月经期间最好不要吃香蕉，它可能会导致经血量变少，引发痛经等不适症状。而经血量比较多的女性，可以适量的吃一些香蕉，注意常温食用或者蒸熟再吃。