母乳喂养期间宝妈的饮食需要注意，能够通过乳汁分泌，影响宝宝的身体健康。少食辛辣刺激，油腻寒凉食物。不要偏食，保证足够的营养，主食粗细搭配，副食尽量多样化，吃新鲜的水果蔬菜，含有丰富的水分，多种维生素，纤维素和防止便秘，促进乳汁的分泌，增加母乳的营养性，对宝宝的健康成长有利。对宝妈的身体健康和营养供应也有一定好处。