[回答] 肾结石是泌尿外科常见疾病，多运动可以促进结石排出。站立时踮脚、跳绳以及爬楼梯等运动可以使结石在肾脏内移动，促进结石排出，一次运动量不需要太多，但需要长期坚持。位于肾脏下盏的结石不易排出，需要倒立或者头高脚底位，有利于下盏结石排出。运动排石只适合5㎜以下的结石，5㎜以上的结石很难通过运动排出，需要做体外碎石或手术治疗。

[回答] 有肾结石的话，可以做跳跃运动，经常进行跳跃性锻炼，可使体内得到保健性振荡按摩；而持续重复地练习跳跃运动，跳跃运动有利于体内结石的排出。

[回答] 肾结石好的运动是原地直腿跳跃，就是直立在原地，然后深蹲，摆臂，蹬地用力向上跳起，落地后，再深蹲，并连续重复上跃动作，5-10次为一组，每周练习2-3次即可，另外平时多喝水，也有利于排石。

[回答] 肾结石出现疼痛，包括肾的疼痛或者肾绞痛，如果症状不是很严重，这时可以通过多喝水、多运动、蹦跳，小结石可以排出来，排出来后疼痛自然能够缓解。

[回答] 倒立运动可以缓解肾结石，肾结石出现疼痛可以立即在床上倒立并且用掌拍打肾脏部使结石移动减轻疼痛感，要是疼的厉害就找些止痛药治疗，一定要多运动。

[回答] 运动的方式可以选择跑步，跳绳，弹跳等，平时要注意多喝水，有利于结石的排除，肾结石的形成原因非常复杂，大概可以分为四个方面：外界环境、个体因素、泌尿系统因素和尿液的成石因素。

[回答] 治疗肾结石最常见的办法是碎石，因为肾结石如不及时排出体外，可以引起反复尿路感染，影响肾功能。不是所有的病人应用碎石可以解除肾结石，体积较大的结石或者双肾多发的结石碎石效果不好，需要应用手术取石治疗。

[回答] 做好调节措施，制定一个治疗方案，如果不是很严重可以采取药物进行调理，严重的话也可以采取手术治疗，才可以更好改善病情，也可以帮助减轻身体压力。

[回答] 排肾结石最好的运动是跳高或者是跑步，也可以通过爬楼梯或者是跳远的方法来促进结石的排出，而且在运动的同时还要加大饮水量，最好可以每天喝8杯以上的水，可以促进体内的结石排出。如果结石比较大不能够正常排出的话，也可以通过做体外碎石的方法来进行排除。

[回答] 跳绳、跑步、上下楼梯、跳高、跳远有助于肾结石排石，当然肾结石也要注意不能做过于剧烈的运动。过度和大量的运动本身会造成肾脏负担的加重，会出现运动后血尿和运动后蛋白尿，对肾脏有一定程度的损伤，不仅如此，剧烈的运动还可以诱导肾绞痛发作，增加病人的痛苦。