羊肉含有丰富的蛋白质，b族维生素，铁，锌，硒等营养元素，且脂肪含量很低。女人吃羊肉有以下好处:1.羊肉中铁，磷的含量很高，可以益气补血，滋养脾胃，适用于各类贫血，产后及病后体虚者食用。2.温补肝肾，缓解腰膝酸软，腰腿疼痛等症状。3.促进肠胃蠕动，保护胃黏膜，增加消化酶的分泌，帮助消化。4.保护视力，增强对光的敏感性。